\nconnaissance de soi<\/em>“<\/h4>\n
-Nisargadatta Maharaj<\/strong><\/p>\n Le Yin est une approche plut\u00f4t m\u00e9ditative, introspective du Yoga. Cette pratique est souvent utilis\u00e9e comme une approche compl\u00e9mentaire\u00a0\u00e0 une autre activit\u00e9 plus dynamique. Mais elle peut aussi se suffir \u00e0\u00a0elle-m\u00eame, tant ses b\u00e9n\u00e9fices sont grands.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=”padding-3-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”top-bottom” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-bottom” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” delay=”100″][image_with_animation image_url=”2147″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/tab][tab icon_family=”iconsmind” title=”Naissance du Yin” id=”1532183515615-0a409-746f” icon_iconsmind=”iconsmind-File-HorizontalText” tab_id=”1532189430070-5″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”2\/3″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_custom_heading text=”Une pratique assez R\u00e9cente” font_container=”tag:h2|font_size:40|text_align:center|line_height:50px” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/3″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left” css=”.vc_custom_1620118012415{margin-top: -25px !important;}”][vc_column_inner column_padding=”padding-3-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”top-bottom” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-bottom” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text css=”.vc_custom_1620118037761{padding-right: 10px !important;}”]Le Yin est une pratique assez r\u00e9cente.\u00a0Paulie Zink (n\u00e9 en 1954 – am\u00e9ricain) initi\u00e9 au Kung-fu et en Yoga\u00a0Tao\u00efste, est le cr\u00e9ateur de cette approche.<\/p>\n Et c’est Paul Grilley, professeur d’Ashtanga yoga qui apr\u00e8s une Sa femme Suzy Grilley, professeur de yoga et chor\u00e9graphe, est \u00e0 <\/p>\n Le Yin prend sa source dans le Tao\u00efsme,\u00a0la M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise et Ayurv\u00e9dique.\u00a0Rappelons ici que l’essence du Tao\u00efsme, dont Lao Tseu est le\u00a0fondateur, est une qu\u00eate de l’harmonie, qui se manifeste d\u00e8s lors que\u00a0l’homme sait restaurer et affiner le lien entre lui et la Nature,\u00a0l’Univers.<\/p>\n Ce qui existe au dehors, existe au dedans.\u00a0Les principes Yin Yang \u00e9tant \u00e0 l’origine de cet \u00e9quilibre, tant recherch\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/tab][tab icon_family=”iconsmind” title=”But du Yin” id=”1542183515734-7a409-746f” icon_iconsmind=”iconsmind-Wrap-Text” tab_id=”1532189430246-6″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”2\/3″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_custom_heading text=”Le but : Connaissance de soi et lib\u00e9ration.” font_container=”tag:h2|font_size:38|text_align:left|line_height:50px” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/3″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left” css=”.vc_custom_1620118080252{margin-top: -25px !important;}”][vc_column_inner column_padding=”padding-3-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”top-bottom” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-bottom” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” delay=”100″][vc_column_text css=”.vc_custom_1623249429757{padding-right: 10% !important;}”]\n Dans un but de connaissance de soi et de lib\u00e9ration,\u00a0le yin vise \u00e0 d\u00e9velopper la conscience du corps, l’accueil de la\u00a0Pr\u00e9sence et du Silence, \u00e9liminer les blocages \u00e9nerg\u00e9tiques et\u00a0favoriser la libre circulation de l’\u00e9nergie,\u00a0notamment de par son action sur les diff\u00e9rents m\u00e9ridiens, et\u00a0l’ensemble du r\u00e9seau \u00e9nerg\u00e9tique qui parcourent le corps.<\/p>\n Ainsi, le yin qui nous invite \u00e0 Ralentir,\u00a0d\u00e9lie, soulage, favorise la souplesse, apaise, restaure, r\u00e9g\u00e9n\u00e8re,\u00a0d\u00e9tend profond\u00e9ment, permet de rel\u00e2cher les tensions, de cesser les\u00a0luttes et r\u00e9sistances, d’\u00e9couter les profondeurs, s’abandonner \u00e0 la Terre, au flow, \u00e0 la Vie qui traverse et voyage au dedans.\u00a0De nouveaux espaces s’ouvrent dans le corps.\u00a0Ces bienfaits sont tout autant physiques, que psycho-\u00e9motionnels.<\/p>\n Le Yin est une approche m\u00e9ditative, introspective du Yoga. Douce et intense \u00e0 la fois, elle cultive la lenteur et a pour ligne de fond l’\u00e9coute et le respect du corps.<\/p>\n Cette pratique est souvent utilis\u00e9e comme une approche compl\u00e9mentaire -Biff Mithoefer<\/strong><\/p>\n La pratique Yin se concentre sur les tissus conjonctifs (fascias, -Lao Tseu<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][image_with_animation image_url=”593″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=”padding-3-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”top-bottom” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-bottom” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” delay=”100″][vc_column_text css=”.vc_custom_1622721999951{padding-right: 10% !important;}”]Il existe une vingtaine de postures, essentiellement au sol.\u00a0Pour faire l’exp\u00e9rience de tous les bienfaits que peuvent apporter le Yin,\u00a0le pratiquant est invit\u00e9 \u00e0 se placer en gardant une sensation, sans\u00a0jamais aller jusqu’\u00e0 la douleur.\u00a0Pour cela, diff\u00e9rents accessoires et supports sont \u00e0 disposition, pour\u00a0accompagner le confort et le rel\u00e2chement du corps, en s’abandonnant \u00e0\u00a0la gravit\u00e9. Chaque posture est suivi d’une courte pause d’int\u00e9gration.<\/p>\n De la musique est parfois associ\u00e9e pour cultiver la Pr\u00e9sence, aider le\u00a0corps \u00e0 s’abandonner et se d\u00e9poser \u00e0 la Terre.<\/p>\n Il n’y a pas de contre-indication \u00e0 la pratique Yin,\u00a0sauf pour les femmes enceintes, que j’invite \u00e0 me contacter.\u00a0Aucune notion de niveau – Tout le monde est bienvenu!<\/p>\n Le Yin m’a \u00e9t\u00e9 enseign\u00e9 comme une M\u00e9decine de l’Etre, et j’ai \u00e0 coeur\u00a0de le transmettre \u00e0 mon tour comme telle.<\/p>\n -R\u00fbmi<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/tab][\/tabbed_section][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” top_margin=”-50″ bottom_margin=”25″ top_margin_phone=”0″ column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_zigzag color=”black” el_width=”30″ el_border_width=”10″ css=”.vc_custom_1620119310208{margin-top: -50px !important;}”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”full_width_background” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” bg_color=”#ffffff” scene_position=”center” top_padding=”0″ bottom_padding=”0″ text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” id=”danse” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color=”#e0e0e0″ background_color_opacity=”0.2″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” enable_gradient=”true” 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[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1620288301512{margin-right: 5px !important;margin-bottom: 10px !important;margin-left: 5px !important;}”]\n On peut voir dans cette danse, une symbolique initiatique o\u00f9 le pratiquant se mettant en mouvement.il r\u00e9veille la conscience de la Grandeur de l’\u00e9nergie qui l’habite.Devenant Souverain de sa propre existence,\u00a0il entame sa qu\u00eate vers l’Un,\u00a0vers l’harmonie, l’\u00e9quilibre.Il apprend alors \u00e0 rencontrer et \u00e0 utiliser cette puissance,\u00a0sa force, sa douceur, sa fluidit\u00e9,\u00a0pour contourner et d\u00e9passer les obstacles (int\u00e9rieurs et ext\u00e9rieurs)\u00a0qui se dressent devant lui.\u00a0L’\u00e9nergie circulant librement (au travers des m\u00e9ridiens notamment), la\u00a0Vie retrouvant son mouvement,\u00a0cela entraine la lib\u00e9ration des corps physique, \u00e9motionnel et mental.<\/p>\n Ainsi, au cours de la Danse du Dragon, le pratiquant fait l’exp\u00e9rience Cette pratique Yang est suivie d’un moment Yin d’int\u00e9gration.\u00a0Comme un retour au dedans, \u00e0 l’int\u00e9riorit\u00e9, au Silence,\u00a0n\u00e9cessaire \u00e0 l’assimilation de tout ce qui s’est v\u00e9cu, au conscient,\u00a0ou \u00e0 l’inconscient, durant la Danse.\u00a0Puis s’ouvre un temps de relaxation.<\/p>\n La r\u00e9ponse est simple: r\u00e9tablir un \u00e9quilibre naturel qui n’existe plus.<\/p>\n En effet, avec le rythme impos\u00e9 par la soci\u00e9t\u00e9, il devient difficile de se d\u00e9tendre.<\/p>\n Le Yoga Restauratif nous invite \u00e0 mieux comprendre notre r\u00e9ponse physiologique face au stress et nous permet de nous reconnecter au processus naturel de d\u00e9tente”.<\/p>\n – C\u00e9cile Roubaud (ma\/ formatrice et enseignante de Yin & Restauratif)[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”full_width_background” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”30″ bottom_padding=”0″ top_padding_phone=”10″ text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” id=”#cercledelune” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_color=”#1e73be” shape_divider_position=”top” shape_divider_height=”20px” bg_image_animation=”none” shape_type=”fan”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text css=”.vc_custom_1669994164955{margin-top: 30px !important;}”]\n [\/vc_column_text][vc_column_text]“Vous ne pouvez pas vous forcer \u00e0 vous d\u00e9tendre, mais vous pouvez vous r\u00e9server 20 minutes par jour pour ne rien faire. Ne rien faire est la meilleure chose que vous\u00a0 puissiez faire pour vous-m\u00eame.”<\/em><\/p>\n – Judith Hanson Lasater<\/p>\n <\/p>\n Dans ce monde qui va de plus en plus vite, qui nous encourage \u00e0 entrer dans une course sans fin, dans lequel l’\u00e9tat de stress est omnipr\u00e9sent,<\/p>\n il semble dor\u00e9navant essentiel, pour notre sant\u00e9 (physique, mentale, \u00e9motionnelle) de trouver des Espaces ressource, dans lesquels le Repos est ma\u00eetre.<\/p>\n Nous avons besoin de nous autoriser ces Espaces refuge, o\u00f9 ralentir, o\u00f9 ne rien faire, pour laisser l’\u00e9tat de relaxation se mettre en place, et restaurer, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer ce qui a besoin de l’\u00eatre et ainsi retrouver l’\u00e9quilibre perdu.<\/p>\n <\/p>\n Quelques mots sur le ph\u00e9nom\u00e8ne du stress:<\/strong><\/p>\n Dans le corps, il y a plusieurs syst\u00e8me nerveux: un qui fonctionne selon notre volont\u00e9 et un autre, de mani\u00e8re involontaire.<\/p>\n C’est ce dernier qui nous int\u00e9resse! Il r\u00e9git les fonctions physiques, sans m\u00eame que nous ayons besoin d’y penser (digestion, sommeil, respiration, croissance, r\u00e9ponse immunitaire, fertilit\u00e9, actions des organes, …)<\/p>\n Il se divise en deux: un syst\u00e8me nerveux d’action\/survie (sympathique) qui nous permet de faire face au stress et d’y r\u00e9agir de la mani\u00e8re la plus adapt\u00e9e qui soit, et un autre (parasympathique) qui permet le repos, la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration.<\/p>\n <\/p>\n Entendons-nous bien! On a besoin du stress! C’est une r\u00e9ponse physiologique b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 un signal, que le corps re\u00e7oit par un des 5 sens et qu’il interpr\u00e8te comme anormal. Plusieurs actions se mettent alors en place, et vont perturber momentan\u00e9ment l’\u00e9quilibre du corps, pour permettre de se pr\u00e9parer ou de r\u00e9agir \u00e0 un danger! Une fois le stress pass\u00e9, les fonctions retrouvent leur \u00e9quilibre naturel.<\/p>\n Le probl\u00e8me de nos jours, c’est que cet \u00e9tat de stress domine et il dure dans le temps… il devient chronique, l\u00e9sant le syst\u00e8me de repos, qui permet l’\u00e9quilibre et la sant\u00e9!<\/p>\n [\/vc_column_text][image_with_animation image_url=”1597″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text css=”.vc_custom_1670007288164{margin-bottom: 20px !important;}”]Nous avons donc besoin de comprendre quels sont les facteurs de la d\u00e9tente, pour pouvoir inverser le processus, se brancher sur le syst\u00e8me de repos et b\u00e9n\u00e9ficier de l’\u00e9tat de relaxation et de sant\u00e9 qui en d\u00e9coule!<\/p>\n <\/p>\n Les facteurs de la relaxation:<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Durant les s\u00e9ances:<\/strong><\/p>\n Mieux vaut ne pas avoir manger juste avant.<\/p>\n Vous portez des v\u00eatements chauds et confortables, souples.<\/p>\n Il y a beaucoup de mat\u00e9riel utilis\u00e9, pour le confort du corps et pour amener une sensation de s\u00e9curit\u00e9:<\/p>\n 2-4 bricks<\/p>\n 1-2 bolsters<\/p>\n 4\/5 plaids<\/p>\n 2 petits coussins pour les mains<\/p>\n un coussin pour les yeux<\/p>\n parfois 1 sangle et des sacs de graines pour amener du poids …<\/p>\n De fait, \u00e7a prend du temps d’installer chacun dans la posture.<\/p>\n Aussi, je privil\u00e9gie de petits groupes de 8\/9 personnes.<\/p>\n <\/p>\n ____<\/p>\n Ca me tient \u00e0 coeur d’ouvrir ces Espaces de Soin, r\u00e9guli\u00e8rement, comme des pauses r\u00e9g\u00e9n\u00e9ratrices dans nos vies bien remplies!<\/p>\n Se retrouver, dans l’intimit\u00e9 et la confiance d’un Cercle… Go\u00fbter l’Immobilit\u00e9 et le Silence comme des M\u00e9decines. Se d\u00e9poser, ne rien faire… \u00eatre l\u00e0 simplement et dans un soupir, sentir le calme se d\u00e9ployer \u00e0 nouveau, la Vie retrouver son mouvement!<\/p>\n C’est profond\u00e9ment rassurant de r\u00e9aliser que le corps et la Force qui l’habite, cherchent \u00e0 chaque instant l’\u00e9quilibre et qu’en s’arr\u00eatant, nous l’y aidons. C’est une Alliance sacr\u00e9e et indispensable.<\/p>\n Il est plus facile de revenir au monde, \u00e0 son quotidien, fort de ce repos salvateur, ressourc\u00e9s![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”1599″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row type=”full_width_background” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” bg_color=”#ffffff” scene_position=”center” top_padding=”4%” bottom_padding=”0″ text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” id=”discover” color_overlay=”#ebd7d6″ overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”no-extra-padding” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” right_margin_tablet=”0″ right_margin_phone=”0″…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--pranm-yoga-64a.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/521"}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--pranm-yoga-64a.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--pranm-yoga-64a.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--pranm-yoga-64a.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--pranm-yoga-64a.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=521"}],"version-history":[{"count":142,"href":"https:\/\/xn--pranm-yoga-64a.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2161,"href":"https:\/\/xn--pranm-yoga-64a.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/521\/revisions\/2161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--pranm-yoga-64a.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nDouce et intense \u00e0 la fois, elle cultive la lenteur et a pour ligne de\u00a0fond l’\u00e9coute et le respect du corps.<\/p>\n
\nblessure au genou, qui va l’emp\u00eacher de pratiquer tel qu’il en avait
\nl’habitude,\u00a0se tourne vers Ma\u00eetre Zink et le Yin,\u00a0qu’il va populariser et approfondir en y apportant ses propres connaissances.<\/p>\n
\nl’origine de la version Yang du Yin yoga \u00a0 – la danse du dragon -[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=”padding-3-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”top-bottom” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-bottom” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” delay=”100″][vc_column_text]![\"\"](\"https:\/\/xn--pranm-yoga-64a.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/470a3477jpg.jpeg\")
<\/p>\n
\n\u00e0 une autre activit\u00e9 plus dynamique. Elle peut aussi se suffir \u00e0 elle-m\u00eame, tant ses b\u00e9n\u00e9fices sont grands.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=”padding-3-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”top-bottom” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-bottom” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text css=”.vc_custom_1753701855237{padding-right: 10% !important;}”] <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/xn--pranm-yoga-64a.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/470a3366jpg.jpeg\")
[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/tab][tab icon_family=”iconsmind” title=”Le chemin d’une s\u00e9ance” id=”1532183516284-3a409-746f” icon_iconsmind=”iconsmind-Project” tab_id=”1532189430412-6″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”2\/3″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_custom_heading text=”Le Chemin d’une s\u00e9ance” font_container=”tag:h2|font_size:38|text_align:left|line_height:50px” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/3″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left” css=”.vc_custom_1620118192932{margin-top: -40px !important;}”][vc_column_inner column_padding=”padding-3-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”top-bottom” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-bottom” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text]\n“Le Yin nous incite \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sent \u00e0 ce qui est, \u00e0 se lib\u00e9rer de nos
\nluttes et, \u00e0 l’oppos\u00e9, \u00e0 nous ouvrir \u00e0 la v\u00e9rit\u00e9 des choses telles
\nqu’elles sont r\u00e9ellement”.<\/h4>\n
\nligaments, os, articulations).\u00a0Les fascias sont un vaste r\u00e9seau de fibres, plus ou moins \u00e9lastique,\u00a0qui parcourent l’enti\u00e8ret\u00e9 du corps et s’interconnectent.\u00a0Ainsi tout est reli\u00e9. Le somment du cr\u00e2ne au bout des pieds, et la\u00a0p\u00e9riph\u00e9rie du corps \u00e0 sa profondeur.\u00a0Les fascias sont \u00e9galement les porteurs de nos m\u00e9moires \u00e9motionnelles.<\/p>\n“La nature fait les choses sans se presser,\u00a0et pourtant, Tout est accompli.”<\/h4>\n
\nSi une sensation d\u00e9sagr\u00e9able \u00e9merge, la posture est ajust\u00e9e ou quitt\u00e9e.
\nLa posture est maintenue dans l’immobilit\u00e9, entre 3 et 5 minutes.<\/p>\n“Abandonne-toi \u00e0 la Gr\u00e2ce.<\/h4>\n
L’Oc\u00e9an prend soin de chaque vague avant qu’elles n’atteignent le rivage.<\/h4>\n
Il t’es donn\u00e9 infiniment plus d’aide que tu ne le sauras jamais”.<\/h4>\n
La danse du dragon<\/h2>\n
La Danse du dragon:<\/span><\/h3>\n
\ndes polarit\u00e9s Yang Yin en lui (masculin\/f\u00e9minin, force\/douceur,\u00a0combat\/repos, solaire\/lunaire, haut\/bas, ext\u00e9rieur\/int\u00e9rieur, …) et\u00a0nourrit cet \u00e9quilibre si essentiel au quotidien.<\/p>\n“Danser, c’est s’interroger, aller au plus profond de soi.”<\/h4>\n
-Marie-Claude Pietragalla<\/strong><\/h5>\n
“La danse est l’une des formes les plus parfaites de communication
\navec l’intelligence infinie.”<\/h4>\n-Paulo Coelho<\/strong><\/h5>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”full_width_background” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” bg_color=”#ffffff” scene_position=”center” top_padding=”50″ bottom_padding=”0″ text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” id=”lune” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_color=”#00087c” shape_divider_position=”top” shape_divider_height=”50px” bg_image_animation=”none” shape_type=”fan”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color=”#e0e0e0″ background_color_opacity=”0.2″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” enable_gradient=”true” color_overlay=”#e5e5e5″ gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”2\/3″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”1595″ animation=”Grow In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” top_margin_phone=”-25″ column_element_spacing=”default” background_color=”#939e98″ background_color_opacity=”0.8″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/3″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text css=”.vc_custom_1669993944759{margin-top: 25px !important;margin-bottom: 20px !important;}”]\n
Yoga Restauratif<\/strong><\/span><\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left” css=”.vc_custom_1504128844236{margin-right: -1px !important;}”][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color=”#cbd8d3″ background_color_opacity=”1″ background_color_hover=”#3e3f66″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-left” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text css=”.vc_custom_1670000808736{margin-right: 15px !important;margin-bottom: 15px !important;margin-left: 15px !important;}”]”Pourquoi parle-t-on de Yoga Restauratif? On peut \u00e0 juste titre se demander ce que l’on a besoin de restaurer.<\/p>\n
Le Yoga Restauratif :<\/span><\/h3>\n
\n
“Le Yoga Restauratif consiste \u00e0 utiliser des supports pour soutenir le corps, amener du confort et de l’aisance, pour favoriser la sant\u00e9 et la relaxation”.<\/h4>\n
– Judith Hanson Lasater<\/h4>\n