Les détails
POUR COMMENCER L’ANNEE 2026
Phoenix, je vous propose un Cercle, fait de Vibrations, d’Intention, de Mouvements et d’Immobilité sacrée.
Nous commençons par la répétition de la syllabe sacrée ÔM (pendant plusieurs minutes!)
Puis un temps d’écriture et de partage à 2, de l’intention, du chemin que nous empruntons en ce grand Renouveau, d’année 1 !
Un Hatha dynamique (et accessible à tous!) vitalisant et détoxifiant!
suivi de postures Yin d’intégration
__________
Modalités:
Cercle de 9 personnes
- Tarif: 25 euros – Sur inscription
- Tout le matériel est à disposition (tapis, briques, bolster)
- PRENEZ: un cahier et un stylo, une infusion, des vêtements confortables et chauds, un petit coussin
Dans la joie de ce premier Cercle ensemble (avant mon départ pour l’Inde!)
Johanna
Les détails
POUR COMMENCER L’ANNEE 2026
Phoenix, je vous propose un Cercle, fait de Vibrations, d’Intention, de Mouvements et d’Immobilité sacrée.
Nous commençons par la répétition de la syllabe sacrée ÔM (pendant plusieurs minutes!)
Puis un temps d’écriture et de partage à 2, de l’intention, du chemin que nous empruntons en ce grand Renouveau, d’année 1 !
Un Hatha dynamique (et accessible à tous!) vitalisant et détoxifiant!
suivi de postures Yin d’intégration
__________
Modalités:
Cercle de 9 personnes
- Tarif: 25 euros – Sur inscription
- Tout le matériel est à disposition (tapis, briques, bolster)
- PRENEZ: un cahier et un stylo, une infusion, des vêtements confortables et chauds, un petit coussin , un plaid
Dans la joie de ce premier Cercle ensemble (avant mon départ pour l’Inde!)
Johanna
Johanna
Les détails
~Cercle Yin Yoga Sonore à la bougie~
2 fois par mois, dans la yourte du Mieux-être, 279 av. Félix Geneslay . Le Mans
Le premier Cercle du mois est accompagné des bols tibétains
le second, sur fond de musique: chants sacrés/relaxants/mantras
le tout à la lueur de bougies, au centre du Cercle.
L’occasion d’une pause pour se (re)mettre à l’écoute, un temps pour soi, un moment de Soin pour se déposer, se reposer.
_______
Tour le matériel est à disposition.
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 15 euros
Sur inscription
Cercle de 9 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
Johanna
Johanna
Les détails
~Yang Yin Yoga~
2 fois par mois, dans la salle de motricité de l’école de DOLLON
(à 35 minutes du centre du Mans)
Cours accessible à tous,
dans l’intention de reposer, soulager, étirer, libérer le corps, l’esprit, les émotions. S’offrir une pause, un retour à l’écoute et à la lenteur, pour soutenir la Santé globale.
Un temps pour soi, décharger l’agitation du moment. Revenir à l’équilibre!
Le Yang est ici un Hatha yoga (traditionnel) doux, parfois plus intense et toujours à l’écoute du corps , qu’on pratique surtout au printemps/été, une vingtaine de minutes avant d’entrer dans les postures Yin.
Le yin yoga (qui agit sur la profondeur du corps) est notre fil conducteur, je l’utilise tout au long des saisons. Il est dominant en automne et quand vient l’Hiver, période dans laquelle nous avons davantage besoin de silence, lenteur, introspection, il n’y a plus que lui.
Ces espaces de pratiques sont des occasions de pause, de reprendre son souffle, d’écoute et connexion sincère (à soi) et de temps pour soi.
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Tout le matériel est à disposition (tapis/briques/bolster)
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 12 euros
Sur inscription
Cercle de 12 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Johanna
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~Silence, Restoratif & Yin Yoga~
Un temps pour se recentrer, se déposer, se relâcher, étirer/soulager le corps et l’esprit. Une mise à l’écoute profonde au coeur de pratiques simples et lentes. L’occasion pour le corps et le système nerveux de se réguler, retrouver le sens du confort, de l’aisance et de la sécurité.
Cette séance s’ouvre avec une courte méditation silencieuse (10min) – sur le souffle
puis une posture restorative (20min) pour réguler/calmer
et les postures Yin viennent étirer, soulager, relâcher plus profondément encore le corps.
Il s’agit de ramener de l’espace intérieur, sentir l’ouverture, lorsque rien ne presse et que rien ne force. Nous laissons le corps emprunter ses propres chemins de résilience/guérison, portés par les lois du Vivant.
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Presque tout le matériel est à disposition (tapis/briques/bolster/coussin d’ancrage/coussin pour les yeux)
Prenez 2 plaids et un petit coussin pour la tête. Une infusion.
Tarif : 25 euros
Sur inscription
Cercle de 8 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Johanna
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~Cercle Yin Yoga Sonore à la bougie~
2 fois par mois, dans la yourte du Mieux-être, 279 av. Félix Geneslay . Le Mans
Le premier Cercle du mois est accompagné des bols tibétains
le second, sur fond de musique: chants sacrés/relaxants/mantras
le tout à la lueur de bougies, au centre du Cercle.
L’occasion d’une pause pour se (re)mettre à l’écoute, un temps pour soi, un moment de Soin pour se déposer, se reposer.
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Tour le matériel est à disposition.
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 15 euros
Sur inscription
Cercle de 9 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
Johanna
Johanna
Les détails
~Yin Yoga Sonore – accompagné par Nadia, chanteuse~
Vous connaissez peut-être Nadia, grâce à son groupe Owa ! (qu’elle forme avec Laurent Sureau, Handpan)
Nadia est chanteuse et musicienne.
Pour moi, c’est une femme Médecine, elle a une voix Médecine.
Quand elle chante, quelque chose de divin, de profondément beau et touchant s’ouvre et se vit au dedans de chacun.
Sa voix nous touche et nous réveille à nous-même.
Et c’est porté une belle fluidité, une évidence, que nous ouvrons ensemble un CERCLE YIN SONORE
dans lequel les postures yin seront accompagnées de sa voix et instruments.
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Presque tout le matériel est à disposition (tapis, briques, bolster)
Prenez un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 45 euros – sur inscription !
Cercle de 14 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
Nous vous retrouvons avec joie et douceur, pour ce Cercle aussi spécial que précieux, pour nos coeurs!
Johanna & Nadia
Johanna
Les détails
~Yang Yin Yoga~
2 fois par mois, dans la salle de motricité de l’école de DOLLON
(à 35 minutes du centre du Mans)
Cours accessible à tous,
dans l’intention de reposer, soulager, étirer, libérer le corps, l’esprit, les émotions. S’offrir une pause, un retour à l’écoute et à la lenteur, pour soutenir la Santé globale.
Un temps pour soi, décharger l’agitation du moment. Revenir à l’équilibre!
Le Yang est ici un Hatha yoga (traditionnel) doux, parfois plus intense et toujours à l’écoute du corps , qu’on pratique surtout au printemps/été, une vingtaine de minutes avant d’entrer dans les postures Yin.
Le yin yoga (qui agit sur la profondeur du corps) est notre fil conducteur, je l’utilise tout au long des saisons. Il est dominant en automne et quand vient l’Hiver, période dans laquelle nous avons davantage besoin de silence, lenteur, introspection, il n’y a plus que lui.
Ces espaces de pratiques sont des occasions de pause, de reprendre son souffle, d’écoute et connexion sincère (à soi) et de temps pour soi.
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Tout le matériel est à disposition (tapis/briques/bolster)
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 12 euros
Sur inscription
Cercle de 12 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Johanna
Les détails
~Cercle Yin Yoga Sonore à la bougie~
2 fois par mois, dans la yourte du Mieux-être, 279 av. Félix Geneslay . Le Mans
Le premier Cercle du mois est accompagné des bols tibétains
le second, sur fond de musique: chants sacrés/relaxants/mantras
le tout à la lueur de bougies, au centre du Cercle.
L’occasion d’une pause pour se (re)mettre à l’écoute, un temps pour soi, un moment de Soin pour se déposer, se reposer.
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Tour le matériel est à disposition.
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 15 euros
Sur inscription
Cercle de 9 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
Johanna
Johanna
Les détails
~Cercle Yin Yoga Sonore à la bougie~
2 fois par mois, dans la yourte du Mieux-être, 279 av. Félix Geneslay . Le Mans
Le premier Cercle du mois est accompagné des bols tibétains
le second, sur fond de musique: chants sacrés/relaxants/mantras
le tout à la lueur de bougies, au centre du Cercle.
L’occasion d’une pause pour se (re)mettre à l’écoute, un temps pour soi, un moment de Soin pour se déposer, se reposer.
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Tour le matériel est à disposition.
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 15 euros
Sur inscription
Cercle de 9 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
Johanna
Johanna
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~Yang Yin Yoga~
2 fois par mois, dans la salle de motricité de l’école de DOLLON
(à 35 minutes du centre du Mans)
Cours accessible à tous,
dans l’intention de reposer, soulager, étirer, libérer le corps, l’esprit, les émotions. S’offrir une pause, un retour à l’écoute et à la lenteur, pour soutenir la Santé globale.
Un temps pour soi, décharger l’agitation du moment. Revenir à l’équilibre!
Le Yang est ici un Hatha yoga (traditionnel) doux, parfois plus intense et toujours à l’écoute du corps , qu’on pratique surtout au printemps/été, une vingtaine de minutes avant d’entrer dans les postures Yin.
Le yin yoga (qui agit sur la profondeur du corps) est notre fil conducteur, je l’utilise tout au long des saisons. Il est dominant en automne et quand vient l’Hiver, période dans laquelle nous avons davantage besoin de silence, lenteur, introspection, il n’y a plus que lui.
Ces espaces de pratiques sont des occasions de pause, de reprendre son souffle, d’écoute et connexion sincère (à soi) et de temps pour soi.
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Tout le matériel est à disposition (tapis/briques/bolster)
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 12 euros
Sur inscription
Cercle de 12 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Johanna
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Restoratif & Yin Yoga de Printemps
Plongé(e)s dans les prémices du Printemps, ce Cercle soutient cette énergie nouvelle
par un temps de repos, pour soulager et libérer le corps – soutenir la santé globale.
Un temps pour soi, décharger l’agitation et les colères du moment.
Revenir à l’équilibre! et préparer la RENAISSANCE.
Toutes les postures seront en action sur le méridien de saison – le FOIE – qui parle de confiance, de croissance, d’expansion.équilibre des émotions, de renouveau, libérer poitrine, foie et plexus.
Ces espaces de pratiques sont des occasions de pause, de reprendre son souffle, d’écoute et connexion sincère (à soi) et de temps pour soi.
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Tout le matériel est à disposition (tapis/briques/bolster)
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 25 euros – sur inscription
Cercle de 8 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Johanna
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Les Cercles en Bretagne
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Les détails
Journée ECLOSION
Le programme:
De 10h à 12h30
-Enseignement sur le Printemps/ Intention
-Danse du Dragon (nettoyage/détox)
-Relaxation
(30 euros)
– Pause déjeuner!
Nous déjeunons dans la cuisine en face de la salle de pratique:
Chacun prend son repas – il y a tout ce qu’il faut pour réchauffer!
Je m’occupe des tisanes!
De 14h à 17h
-1 pratique de régulation du système nerveux (par 2, en forêt)
-Mise au monde par le son et la voix
-Yin Yoga de Printemps
-Relaxation finale
(40 euros)
Vous êtes LIBRES de choisir ce à quoi vous avez envie de participer!
La matinée et/ou l’après-midi
Le matériel est à disposition (tapis, briques, bolster)
LIEU: à paimpont, au coeur de la forêt de Brocéliande
Pas de notion de niveau.
Tout le monde est bienvenue!
Femmes enceintes me contacter!
Bienvenue dans cet espace dédié à votre propre éclosion!
Johanna
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Les Cercles en Ligne
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Les détails
Cycle (R)éveil toi au Printemps
“Le printemps est une célébration de la vie. Tout ce qui sort de la terre élève le vivant”.
-K.Chakor
Du Lundi 16 au Vendredi 20 MARS
les matins, de 7h à 7h30
EN LIGNE via ZOOM (avec replay de 30 jours)
Je me fais une joie de retrouver ces Cycles et de pratiquer ensemble au fil des saisons! Il y a une dimension toute particulière à se lever tôt, dans l’intimité qu’offre l’aube, et commencer ce jour par prendre soin de soi, de son corps et de la Présence en soi.
Dans l’INTENTION de Soutenir la Santé globale, prendre soin de soi (en embrassant l’énergie du printemps),
d’entrer en soi pour s’ouvrir ou rester ouvert, entretenir une belle qualité de présence à soi (et donc à l’Autre), démarrer la journée en étant proche de soi, à l’écoute, pour progressivement aller vers plus d’harmonie, d’aisance, d’équilibre.
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TARIF:45 euros / Le virement valide votre inscription.
Inscription pour le cycle complet.
J’envoie le Replay après chaque séance – disponible 30 jours
Ca vous intéresse?
Je vous envoie toutes les informations par mail
Dans la joie (matinale!) de pratiquer ensemble!
Johanna
“Réveillez-vous à l’aube avec un coeur prêt à s’envoler et rendez grâce pour une nouvelle journée d’amour.”
-K Gibran
Les détails
* ~• ° Cercle de Lune •• °~
en ligne, via Zoom
Quelques mots sur la Lune en question,
suivis de Postures de Yin Yoga
& d’une Relaxation
______
C’est à cœur joie que je vous propose, à nouveau,
1 Cercle de Lune par mois
1 Cercle de Lune par mois
pour accompagner et célébrer les soirs de 
Nouvelles Lunes!
Nouvelles Lunes!____
Je me sens proche de cet astre – celui que les Hommes, le regard tourné vers le Ciel, observent depuis des milénaires.
Sa nature changeante, la vague dansante qu’il forme dans le
ciel tout au long du mois.
ciel tout au long du mois.
La vibration silencieuse et pourtant si influente qui en émane!
La lune fait référence au Yin, à l’aspect féminin de l’Etre,
à notre intériorité, nos mondes invisibles, nos profondeurs, à
l’inconscient, ce qui est caché – là où ne va pas et qui pourtant
tend à se révéler, à se réveiller, à être vu et nommé.Je crée ces Cercles pour comprendre et accompagner les énergies lunaires.
Notamment pour donner du sens sur tout ce qui peut nous traverser au
début d’un cycle, et dans nos quotidiens respectifs. Porter un regard neuf sur une situation peut lever nombre de tensions et fermetures.
J’ai à coeur de sentir la résonnance entre l’Immensité au dessus de
soi, et celle de notre propre Ciel intérieur.
Se Relier – aux cycles de la Lune, à la Nature, à l’Univers dans
lequel nous évoluons, à Soi …
Poser une intention pour le mois, les jours à venir.
Remettre du Sens.
Se mettre en action intérieurement.
S’accorder un temps, soulager, accompagner et libérer le corps de ses
tensions, mémoires et autres crispations qui l’habitent, dans un
espace d’alchimisation, de transmutation.
__
Je rappelle que je ne suis pas astrologue! En revanche, mon intérêt pour l’astrologie (transmis par mon père depuis l’enfance) me pousse à confronter et aiguiser mes quelques connaissances avec des astrologues de renom, que j’écoute avec passion. De la compréhension qui en nait, je créé les Cercles de Lune)
_
MODALITES:
Vous avez besoin:
– d’un espace où vous serez suffisamment au calme
– d’un tapis de yoga
– 2 bricks (sinon des coussins ou des livres)
– 1 bolster (sinon j’ajusterai en fonction les postures)
– 1 plaid
– 1 petit coussin pour la tête
Tarif (par virement): 15 euros (ou 10, selon les possibilités!)
SUR INSCRIPTION
Replay pendant 8 jours
Johanna
