Les détails
~Cercle Yin Yoga Sonore à la bougie~
2 fois par mois, dans la yourte du Mieux-être, 279 av. Félix Geneslay . Le Mans
Le premier Cercle du mois est accompagné des bols tibétains
le second, sur fond de musique: chants sacrés/relaxants/mantras
le tout à la lueur de bougies, au centre du Cercle.
L’occasion d’une pause pour se (re)mettre à l’écoute, un temps pour soi, un moment de Soin pour se déposer, se reposer.
_______
Tour le matériel est à disposition.
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 15 euros
Sur inscription
Cercle de 9 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
Les détails
~Yang Yin Yoga~
2 fois par mois, dans la salle de motricité de l’école de DOLLON
(à 35 minutes du centre du Mans)
Cours accessible à tous,
dans l’intention de reposer, soulager, étirer, libérer le corps, l’esprit, les émotions. S’offrir une pause, un retour à l’écoute et à la lenteur, pour soutenir la Santé globale.
Un temps pour soi, décharger l’agitation du moment. Revenir à l’équilibre!
Le Yang est ici un Hatha yoga (traditionnel) doux, parfois plus intense et toujours à l’écoute du corps , qu’on pratique surtout au printemps/été, une vingtaine de minutes avant d’entrer dans les postures Yin.
Le yin yoga (qui agit sur la profondeur du corps) est notre fil conducteur, je l’utilise tout au long des saisons. Il est dominant en automne et quand vient l’Hiver, période dans laquelle nous avons davantage besoin de silence, lenteur, introspection, il n’y a plus que lui.
Ces espaces de pratiques sont des occasions de pause, de reprendre son souffle, d’écoute et connexion sincère (à soi) et de temps pour soi.
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Tout le matériel est à disposition (tapis/briques/bolster)
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 12 euros
Sur inscription
Cercle de 12 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Les détails
~A l’écoute de l’Automne ~
Hatha, Yin et Restoratif Yoga(s)
Le Dimanche 21 Septembre de 10h à 12h30
à la yourte
L’Automne, comme chaque saison porte un message, un enseignement, qui s’il est entendu, reçu, favorise l’équilibre, l’harmonie et la Santé globale.
Cette période de rentrée est pour beaucoup bien chargée, dans un rythme contre nature, dans lequel nous avons peu l’occasion de récupérer et de nous reposer!
Ce Cercle nous invite à sentir le Passage de l’été vers l’Automne et son rythme plus lent, plus intériorisé.
Nous commencerons par un Hatha yoga doux pour écouter, détendre, soulager, décharger le corps, puis un Yin Yoga, pour goûter la lenteur, étirer et défaire les noeuds et stress en profondeur, en terminant par une posture restorative, pour réguler le système nerveux. apaiser, retrouver équilibre, calme, sécurité.
Modalités
Une partie du matériel est à disposition (tapis/briques/bolster, coussin pour les yeux)
Prenez 2 plaids et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 30 euros
Sur inscription
Cercle de 8 personnes.
Tous niveaux, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Les détails
A l’écoute de l’Automne ~ éloge de la lenteur!
Restoratif yoga et Yin Yoga d’Automne (méridien poumon)
- Dimanche 21 Septembre, de 16h à 18h, à Dollon
L’Automne, comme chaque saison porte un message, un enseignement, qui s’il est entendu, reçu, favorise l’équilibre, l’harmonie et la Santé globale.
Cette période de rentrée est pour beaucoup bien chargée, vécu dans un rythme effrainé contre nature, dans lequel nous avons peu l’occasion de récupérer et de nous reposer!
Ce Cercle nous invite à sentir le Passage de l’été vers l’Automne et son rythme plus lent, plus intériorisé.
Nous commencerons par quelques mots sur l’enseignement de cette saison colorée, puis une posture restorative, pour réguler le système nerveux. apaiser, retrouver équilibre, calme, présence à soi
enfin un Yin Yoga, pour se mettre à l’écouter, goûter la lenteur, étirer, soulager, décharger et défaire les noeuds et tensions en profondeur.
Nous terminons par une relaxation.
Modalités
Une partie du matériel est à disposition (tapis/briques/bolster, coussin pour les yeux)
Prenez 2 plaids et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 25 euros
Sur inscription
Cercle de 8 personnes.
Tous niveaux, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Les détails
~Cercle Yin Yoga Sonore à la bougie~
2 fois par mois, dans la yourte du Mieux-être, 279 av. Félix Geneslay . Le Mans
Le premier Cercle du mois est accompagné des bols tibétains
le second, sur fond de musique: chants sacrés/relaxants/mantras
le tout à la lueur de bougies, au centre du Cercle.
L’occasion d’une pause pour se (re)mettre à l’écoute, un temps pour soi, un moment de Soin pour se déposer, se reposer.
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Tour le matériel est à disposition.
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 15 euros
Sur inscription
Cercle de 9 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
Dans la joie et la douceur de pratiquer Ensemble
ôm
Johanna
Les détails
~Yang Yin Yoga~
2 fois par mois, dans la salle de motricité de l’école de DOLLON
(à 35 minutes du centre du Mans)
Cours accessible à tous,
dans l’intention de reposer, soulager, étirer, libérer le corps, l’esprit, les émotions. S’offrir une pause, un retour à l’écoute et à la lenteur, pour soutenir la Santé globale.
Un temps pour soi, décharger l’agitation du moment. Revenir à l’équilibre!
Le Yang est ici un Hatha yoga (traditionnel) doux, parfois plus intense et toujours à l’écoute du corps , qu’on pratique surtout au printemps/été, une vingtaine de minutes avant d’entrer dans les postures Yin.
Le yin yoga (qui agit sur la profondeur du corps) est notre fil conducteur, je l’utilise tout au long des saisons. Il est dominant en automne et quand vient l’Hiver, période dans laquelle nous avons davantage besoin de silence, lenteur, introspection, il n’y a plus que lui.
Ces espaces de pratiques sont des occasions de pause, de reprendre son souffle, d’écoute et connexion sincère (à soi) et de temps pour soi.
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Tout le matériel est à disposition (tapis/briques/bolster)
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 12 euros
Sur inscription
Cercle de 12 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Les détails
~Cercle Yin Yoga Sonore à la bougie~
2 fois par mois, dans la yourte du Mieux-être, 279 av. Félix Geneslay . Le Mans
Le premier Cercle du mois est accompagné des bols tibétains
le second, sur fond de musique: chants sacrés/relaxants/mantras
le tout à la lueur de bougies, au centre du Cercle.
L’occasion d’une pause pour se (re)mettre à l’écoute, un temps pour soi, un moment de Soin pour se déposer, se reposer.
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Tour le matériel est à disposition.
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 15 euros
Sur inscription
Cercle de 9 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
Les détails
~Yang Yin Yoga~
2 fois par mois, dans la salle de motricité de l’école de DOLLON
(à 35 minutes du centre du Mans)
Cours accessible à tous,
dans l’intention de reposer, soulager, étirer, libérer le corps, l’esprit, les émotions. S’offrir une pause, un retour à l’écoute et à la lenteur, pour soutenir la Santé globale.
Un temps pour soi, décharger l’agitation du moment. Revenir à l’équilibre!
Le Yang est ici un Hatha yoga (traditionnel) doux, parfois plus intense et toujours à l’écoute du corps , qu’on pratique surtout au printemps/été, une vingtaine de minutes avant d’entrer dans les postures Yin.
Le yin yoga (qui agit sur la profondeur du corps) est notre fil conducteur, je l’utilise tout au long des saisons. Il est dominant en automne et quand vient l’Hiver, période dans laquelle nous avons davantage besoin de silence, lenteur, introspection, il n’y a plus que lui.
Ces espaces de pratiques sont des occasions de pause, de reprendre son souffle, d’écoute et connexion sincère (à soi) et de temps pour soi.
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Tout le matériel est à disposition (tapis/briques/bolster)
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 12 euros
Sur inscription
Cercle de 12 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
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Les Cercles en Bretagne
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Les détails
Journée ~ Santé & Soin de l’être en Automne
• Dimanche 28 Septembre
de 10h à 17h
à Paimpont. Bretagne
Cette Journée est POUR VOUS SI vous avez besoin de:
• RALENTIR!
temps pour vous, de prendre soin de vous, de vous ressourcer, recentrer
• d’équilibrer le système nerveux et d’entrer en lien avec vous
• Nourrir votre bien-être et équilibre/ancrage/calme
- Laisser partir, se délester, apprendre à faire les deuils
• de soulager, détendre, relâcher le corps et l’esprit
• de vous reconnecter à vos ressources, et aux cycles de la nature, du vivant, pour plus d’Harmonie.
Le DÉROULÉ :
10h – Quelques mots sur la journée et l’intention
Danse du Dragon d’Automne & Relaxation
12h: Pause déjeuner !
Nous mangeons dans la cuisine d’été et chacun amène son repas!
je m’occupe des tisanes et du chocolat en dessert!
14h – Marche silencieuse vers la forêt (si le temps le permet!)
14h20 – Respiration et régulation en forêt
14h50 – Marche de retour vers la salle
15h30 – Restoratif Yoga
16h – Yin Yoga d’Automne
17h – Départ!
MODALITÉS:
Tapis, briques, bolster, zafu, coussin pour les yeux, sont disponibles.
Prenez 1 plaid, un coussin pour la tête
Venez dans des vêtements confortables.
TARIF: 70 euros
Cercle de 9 personnes
– Il est possible de venir UNIQUEMENT à la matinée (30 euros)
ou à l’après-midi (40 euros)
LIEU:
Dans la jolie salle de mon père, à 5 minutes de Paimpont.
Forêt de Brocéliande – BRETAGNE
Chacun est bienvenue !
Si vous avez des questions sentez-vous libre de me les poser!
Les détails
Journée ~ Santé & Soin de l’être en Automne
• Dimanche 28 Septembre
de 10h à 17h
à Paimpont. Bretagne
Cette Journée est POUR VOUS SI vous avez besoin de:
• RALENTIR!
temps pour vous, de prendre soin de vous, de vous ressourcer, recentrer
• d’équilibrer le système nerveux et d’entrer en lien avec vous
• Nourrir votre bien-être et équilibre/ancrage/calme
- Laisser partir, se délester, apprendre à faire les deuils
• de soulager, détendre, relâcher le corps et l’esprit
• de vous reconnecter à vos ressources, et aux cycles de la nature, du vivant, pour plus d’Harmonie.
Le DÉROULÉ :
10h – Quelques mots sur la journée et l’intention
Danse du Dragon d’Automne & Relaxation
12h: Pause déjeuner !
Nous mangeons dans la cuisine d’été et chacun amène son repas!
je m’occupe des tisanes et du chocolat en dessert!
14h – Marche silencieuse vers la forêt (si le temps le permet!)
14h20 – Respiration et régulation en forêt
14h50 – Marche de retour vers la salle
15h30 – Restoratif Yoga
16h – Yin Yoga d’Automne
17h – Départ!
MODALITÉS:
Tapis, briques, bolster, zafu, coussin pour les yeux, sont disponibles.
Prenez 1 plaid, un coussin pour la tête
Venez dans des vêtements confortables.
TARIF: 70 euros
Cercle de 9 personnes
– Il est possible de venir UNIQUEMENT à la matinée (30 euros)
ou à l’après-midi (40 euros)
LIEU:
Dans la jolie salle de mon père, à 5 minutes de Paimpont.
Forêt de Brocéliande – BRETAGNE
Chacun est bienvenue !
Si vous avez des questions sentez-vous libre de me les poser!
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Les Cercles en Ligne
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Les détails
* ~• ° Cercle de Lune •• °~
en ligne, via Zoom
Quelques mots sur la Lune en question,
suivis de Postures de Yin Yoga
& d’une Relaxation
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C’est à cœur joie que je vous propose, à nouveau,
1 Cercle de Lune par mois
1 Cercle de Lune par mois
pour accompagner et célébrer les soirs de 
Nouvelles Lunes!
Nouvelles Lunes!____
Je me sens proche de cet astre – celui que les Hommes, le regard tourné vers le Ciel, observent depuis des milénaires.
Sa nature changeante, la vague dansante qu’il forme dans le
ciel tout au long du mois.
ciel tout au long du mois.
La vibration silencieuse et pourtant si influente qui en émane!
La lune fait référence au Yin, à l’aspect féminin de l’Etre,
à notre intériorité, nos mondes invisibles, nos profondeurs, à
l’inconscient, ce qui est caché – là où ne va pas et qui pourtant
tend à se révéler, à se réveiller, à être vu et nommé.Je crée ces Cercles pour comprendre et accompagner les énergies lunaires.
Notamment pour donner du sens sur tout ce qui peut nous traverser au
début d’un cycle, et dans nos quotidiens respectifs. Porter un regard neuf sur une situation peut lever nombre de tensions et fermetures.
J’ai à coeur de sentir la résonnance entre l’Immensité au dessus de
soi, et celle de notre propre Ciel intérieur.
Se Relier – aux cycles de la Lune, à la Nature, à l’Univers dans
lequel nous évoluons, à Soi …
Poser une intention pour le mois, les jours à venir.
Remettre du Sens.
Se mettre en action intérieurement.
S’accorder un temps, soulager, accompagner et libérer le corps de ses
tensions, mémoires et autres crispations qui l’habitent, dans un
espace d’alchimisation, de transmutation.
__
Je rappelle que je ne suis pas astrologue! En revanche, mon intérêt pour l’astrologie (transmis par mon père depuis l’enfance) me pousse à confronter et aiguiser mes quelques connaissances avec des astrologues de renom, que j’écoute avec passion. De la compréhension qui en nait, je créé les Cercles de Lune)
_
MODALITES:
Vous avez besoin:
– d’un espace où vous serez suffisamment au calme
– d’un tapis de yoga
– 2 bricks (sinon des coussins ou des livres)
– 1 bolster (sinon j’ajusterai en fonction les postures)
– 1 plaid
– 1 petit coussin pour la tête
Tarif (par virement): 15 euros (ou 10, selon les possibilités!)
SUR INSCRIPTION
Replay pendant 8 jours
Johanna
Les détails
Cycle (R)éveil toi! en Automne
du lundi 22 au vendredi 26 Septembre,
les matins, de 7h à 7h45
EN LIGNE via Zoom
Replay de 30 jours pour chaque pratique
____
Je me fais une joie de retrouver ces Cycles et de pratiquer ensemble au fil des saisons! Il y a une dimension toute particulière à se lever tôt, dans l’intimité qu’offre l’aube, et commencer ce jour par prendre soin de soi, de son corps et de la Présence en soi.
____
Dans l’INTENTION de Soutenir la Santé globale, prendre soin de soi (en embrassant l’énergie de l’Automne),
d’entrer en soi pour s’ouvrir ou rester ouvert, entretenir une belle qualité de présence à soi (et donc à l’Autre), démarrer la journée en étant proche de soi, à l’écoute, pour progressivement aller vers plus d’harmonie, d’aisance, d’équilibre.
Ces 45 minutes seront consacrées à un temps de:
-Respiration/régulation
-Yoga doux/Réveil corporel
-Contemplation/Présence
le Tout vécu dans l’enseignement de l’Automne:
RALENTIR, se tourner vers l’intérieur, se mettre à l’écoute.
Faire le tri, choisir, être Vrai avec soi,
se délester, laisser partir, accompagner les deuils, ce qui change
et s’ancrer dans une sensation de calme et de sécurité , comme on prend refuge au dedans, tandis qu’à l’extérieur tout change ou disparaît.
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MODALITES
Vous avez besoin:
-d’un espace calme pour vous installer
-d’un tapis de yoga
-d’un zafu (coussin d’assise)
-d’un plaid pour apporter du moelleux dans l’assise
-d’être à jeûn et de porter des vêtements confortables
-d’une bonne connexion!
TARIF: 45 euros
(Si vos possibilités sont réduites, petit budget à 35 euros)
Inscription pour le cycle complet.
J’envoie le Replay après chaque séance.
Si vous avez des questions, sentez-vous Libre de me les poser.
Dans la joie (matinale!) de pratiquer ensemble!
Johanna
