Les détails
Cercle de Yin Yoga Sonore à la lueur des bougies
Un temps pour soi, au cours de la semaine.
Se déposer, se reposer… se (re)mettre à l’écoute de la Sagesse, de la Vie en soi.
S’étirer, soulager/décharger le corps, prendre soin de soi (corps/esprit). Retrouver son Souffle.
Yin proposé au sons des bols tibétains ou fond de musique classique ou mantra.
Immobile, à la lueur des bougies, pour favoriser le repos/régulation du système nerveux, pour la beauté et l’intimité qu’offre cette lumière toute particulière!
2 fois par mois, à la yourte – 279 avenue Félix Genesaly / Le Mans
Tarif: 15 euros la séance
Cercle de 8 personnes – sur inscription (libre! chacun vient quand il le souhaite!)
Ouvert à tous, à tout moment de l’année! BIENVENUE!
Pour plus d’informations sur cette pratique, il y a une page dédiée sur ce site.
Les détails
Yang Yin Yoga
Je vous propose 2 fois par mois,
les jeudis, de 19h15 à 20h30
dans la salle de motricité de l’école de Dollon (72390)
une pratique de yoga, suivant le rythme des saisons (inspirée par le Tao et la médecine traditionnelle chinoise)
Tout au long de l’année, sans que ce ne soit forcément évoqué, un travail est fait sur les différents méridiens -canaux de circulation de l’Energie dans le corps- visant à contribuer/rétablir l’équilibre, l’harmonie, la santé globale.
-Le Yin, pratique lente, douce, introspective, méditative, davantage consacrée à à l’Automne et à l’Hiver.
-Une pratique Yang (un Hatha yoga doux et dynamique, inspiré du Yoga Sivananda) sur la fin du Printemps et l’été! toujours suivi de postures Yin
____
Tout le matériel est à disposition.
Il n’y a pas de notion de niveau! Adapté à tous.
Chacun est bienvenu à tout moment de l’année.
Pour plus de renseignements sur le Yin Yoga et ses bénéfices, je vous invite à consulter la page Yin de ce site
Tarif de 12 euros, à la séance.
Cercle de 12 personnes – SUR INSCRIPTION
Pour toutes demandes d’informations, n’hésitez pas à me contacter!
Les détails
Pranayama ~ Hatha Yoga ~ Yin Yoga
- Dimanche 24 Novembre, 10h-12h
Un Cercle dynamique et doux, pour retrouver équilibre, espace intérieur, légèreté, calme et bien-être. En action sur le système nerveux et méridien Rein/Vessie (propre à l’Hiver)
– Nous commençons par un temps de respiration (issu de la sophrologie),
puis un pranayama (tel qu’enseigné en Inde, dans la yoga tradtionnel) pour revenir à soi, se recentrer, calmer le mental, équilibrer les flux (énergétiques et physio).
Le Hatha yoga est un yoga traditionnel, une forme dynamique, dans laquelle la posture est maintenue quelques minutes, soutenue et accompagnée par le souffle. Ce hatha sera doux (accessible à tous!).
Le yin permet d’étirer le corps, le détendre, le relâcher de ses tensions physiques et mentales/émotionnelles., d’aller profondément dans les tissus, là où se loge les plus grandes charges, tensions, mémoires.
_____
Chacun est bienvenue!
A disposition: tapis, bolster, briques, coussin pour les yeux.
Prenez plaid, coussin pour la tête et infusion chaude. venez dans des vêtements confortables et chauds.
Tarif: 25 euros
Sur inscription
Prenez soin de vous!
Les détails
Chant de Mantras & Relaxation
- Mercredi 26 Novembre, 18h30 à 19h45
Un espace sacré de vibrations et de silence, une fois par mois,
accompagné à l’harmonium, tambour et/ou petites percussions.
La tradition enseigne que les mantras détiennent un pouvoir (de guérison) et que les chanter encore et encore, active ce pouvoir jusqu’à nous en faire faire l’expérience!
Réciter/chanter un mantra libère, protège, élève le taux vibratoire, calme le mental, apporte la guérison, mène vers la paix, l’union – l’éveil.
__
Chant : 45 minutes
Silence (méditation sur le souffle): 10 minutes
Relaxation: 15 minutes
__
Aucun prérequis n’est nécessaire – si ce n’est l’élan de chanter Ensemble!
1 fois par mois – 1h15
Cercle de 9 personnes – Sur INSCRIPTION
à la yourte – 279 avenue Félix Genesaly / Le Mans
Tarif: 15 euros/10 euros petit budget
Les tapis sont à disposition – n’hésitez pas à prendre votre zafu/coussin d’assise, un plaid et un petit coussin!
️
A la joie de se retrouver et vibrer Ensemble, dans les noms divins, comme une ôde au Vivant, au Sacré.
Les détails
Danse du Dragon & Yin Yoga – de fin d’année!
Dimanche 1er Décembre, 10h – 12h15
_____
Danse du Dragon de libération, d’offrande, de célébration
pour terminer l’année à la fois reconnaissant de ce qui a été, et se soulager/libérer/déposer des poids qui se sont attardés…
Laisser à cette année ce qui appartient à cette année, et se rendre disponible pour celle à venir! Gratitude, Puissance, libération, tout en amenant la foi et la certitude de pouvoir choisir comment terminer 2024! Aller vers davantage de légèreté, de joie, de confiance, de force/sécurité intérieure!
Cette pratique énergétique sera suivi d’un Yin Yoga d’intégration, douceur, relâchement.
Au Service de l’Amour (en soi)
___
Tapis, briques, coussins, coussin pour les yeux et bolsters sont à disposition.
Venez dans une tenue chaude et souple. avec infusion, et plaid!
Tarif 25 euros
SUR INSCRIPTION – cercle de 12 personnes
_
Les Cercles en Bretagne
_
Les détails
Journée ~ Soin de l’être en Hiver ~
(soin du méridien Rein)
Hatha Yoga doux – Pranayama – Yin Yoga – Restauratif Yoga – Yoga du Son – Relaxation guidée aux bols tibétains
…pour Vivre en harmonie avec les saisons et le chant de la Terre.
Samedi 9 Novembre, de 10h à 17h
Je vous emmène en voyage!…
vers l’intérieur, dans un Cercle Soin,
à la rencontre des énergies d’Hiver,
le temps d’une journée!
L’Hiver nous enseigne le REPOS, l’intériorité, le silence régénérateur, la lenteur. Le retour vers l’Essentiel, Rassembler ses forces, ses ressources… Se régénérer pour préparer la Renaissance.
Tandis que la Nature plonge dans son long sommeil, je me mets à l’écoute…
C’est le méridien Rein
qui gouverne l’énergie et l’enseignement de cette saison,
ses enjeux, son équilibre.
C’est lui que nous rencontrons/équilibrons tout au long de la journée,
afin de soutenir l’énergie vitale et recharger les batteries.
Cette JOURNEE EST POUR VOUS SI:
-vous avez besoin de repos, de calme, de lenteur, de douceur, de silence
– d’équilibrer le système nerveux
– de vous régénérer, de temps pour vous
– de prendre soin de vous, d’écouter vos émotions et besoins
– de soulager, relâcher, détendre le corps et l’esprit
– de vous reconnecter à vos ressources et aux cycles de la nature, du vivant
Le PROGRAMME :
10h – Ouverture – Quelques mots sur la Sagesse d’Hiver
Hatha yoga doux
suivi de postures de Yin Yoga
12h30 // Pause du midi // Chacun amène son repas individuel ou à partager!
14h30 – Restauratif Yoga
Pranayama (exercices de relaxation
Yoga du son (mantras et chant de voyelles thérapeutiques)
Relaxation guidée aux bols
17h – Clôture – départ!
___
Les MODALITÉS :
• dans la salle de mon père, le Chatenay – Paimpont
Tout le monde est bienvenue!
Il n’y a pas de notion de niveau.
Femmes enceintes: me contacter!
• Cercle de 9 personnes
Sur inscription
• Tarif: 70 euros
(Paiement en 2 fois possible)
• Venez dans une tenue confortable et chaude,
avec votre nourriture
+ un coussin pour la tête
+ 2 plaids (!!!)
• Tapis, bricks, bolsters et coussins pour les yeux sont à disposition.
Avec joie de vous accueillir, là,
aux portes de l’Hiver
Johanna
Les détails
Journée ~ Soin de l’être en Hiver ~
(soin du méridien Rein)
Hatha Yoga doux – Pranayama – Yin Yoga – Restauratif Yoga – Yoga du Son – Relaxation guidée aux bols tibétains
…pour Vivre en harmonie avec les saisons et le chant de la Terre.
Dimanche 10 Novembre, de 10h à 17h
Je vous emmène en voyage!…
vers l’intérieur, dans un Cercle Soin,
à la rencontre des énergies d’Hiver,
le temps d’une journée!
L’Hiver nous enseigne le REPOS, l’intériorité, le silence régénérateur, la lenteur. Le retour vers l’Essentiel, Rassembler ses forces, ses ressources… Se régénérer pour préparer la Renaissance.
Tandis que la Nature plonge dans son long sommeil, je me mets à l’écoute…
C’est le méridien Rein
qui gouverne l’énergie et l’enseignement de cette saison,
ses enjeux, son équilibre.
C’est lui que nous rencontrons/équilibrons tout au long de la journée,
afin de soutenir l’énergie vitale et recharger les batteries.
Cette JOURNEE EST POUR VOUS SI:
-vous avez besoin de repos, de calme, de lenteur, de douceur, de silence
– d’équilibrer le système nerveux
– de vous régénérer, de temps pour vous
– de prendre soin de vous, d’écouter vos émotions et besoins
– de soulager, relâcher, détendre le corps et l’esprit
– de vous reconnecter à vos ressources et aux cycles de la nature, du vivant
Le PROGRAMME :
10h – Ouverture – Quelques mots sur la Sagesse d’Hiver
Hatha yoga doux
suivi de postures de Yin Yoga
12h30 // Pause du midi // Chacun amène son repas individuel ou à partager!
14h30 – Restauratif Yoga
Pranayama (exercices de relaxation
Yoga du son (mantras et chant de voyelles thérapeutiques)
Relaxation guidée aux bols
17h – Clôture – départ!
___
Les MODALITÉS :
• Lieu: Dans la jolie salle Sarasvati – 48A rue d’Antrain – Rennes
Tout le monde est bienvenue!
Il n’y a pas de notion de niveau.
Femmes enceintes: me contacter!
• Cercle de 9 personnes
Sur inscription
• Tarif: 70 euros
(Paiement en 2 fois possible)
• Venez dans une tenue confortable et chaude,
avec votre nourriture
+ un coussin pour la tête
+ 2 plaids (!!!)
• Tapis, bricks, bolsters et coussins pour les yeux sont à disposition.
Avec joie de vous accueillir, là,
aux portes de l’Hiver
Johanna
_
Les Cercles en Ligne
_
Les détails
* ~• ° Cercle de Lune •• °~
en ligne, via Zoom
Quelques mots sur la Lune en question,
suivis de Postures de Yin Yoga
& d’une Relaxation
______
C’est à cœur joie que je vous propose, à nouveau,
1 Cercle de Lune par mois
1 Cercle de Lune par mois
pour accompagner et célébrer les soirs de 
Nouvelles Lunes!
Nouvelles Lunes!____
Je me sens proche de cet astre – celui que les Hommes, le regard tourné vers le Ciel, observent depuis des milénaires.
Sa nature changeante, la vague dansante qu’il forme dans le
ciel tout au long du mois.
ciel tout au long du mois.
La vibration silencieuse et pourtant si influente qui en émane!
La lune fait référence au Yin, à l’aspect féminin de l’Etre,
à notre intériorité, nos mondes invisibles, nos profondeurs, à
l’inconscient, ce qui est caché – là où ne va pas et qui pourtant
tend à se révéler, à se réveiller, à être vu et nommé.Je crée ces Cercles pour comprendre et accompagner les énergies lunaires.
Notamment pour donner du sens sur tout ce qui peut nous traverser au
début d’un cycle, et dans nos quotidiens respectifs. Porter un regard neuf sur une situation peut lever nombre de tensions et fermetures.
J’ai à coeur de sentir la résonnance entre l’Immensité au dessus de
soi, et celle de notre propre Ciel intérieur.
Se Relier – aux cycles de la Lune, à la Nature, à l’Univers dans
lequel nous évoluons, à Soi …
Poser une intention pour le mois, les jours à venir.
Remettre du Sens.
Se mettre en action intérieurement.
S’accorder un temps, soulager, accompagner et libérer le corps de ses
tensions, mémoires et autres crispations qui l’habitent, dans un
espace d’alchimisation, de transmutation.
__
Je rappelle que je ne suis pas astrologue! En revanche, mon intérêt pour l’astrologie (transmis par mon père depuis l’enfance) me pousse à confronter et aiguiser mes quelques connaissances avec des astrologues de renom, que j’écoute avec passion. De la compréhension qui en nait, je créé les Cercles de Lune)
_
MODALITES:
Vous avez besoin:
– d’un espace où vous serez suffisamment au calme
– d’un tapis de yoga
– 2 bricks (sinon des coussins ou des livres)
– 1 bolster (sinon j’ajusterai en fonction les postures)
– 1 plaid
– 1 petit coussin pour la tête
Tarif (par virement): 15 euros (ou 10, selon les possibilités!)
SUR INSCRIPTION
Replay pendant 8 jours
Johanna
~ Pratique d’Hiver ~
Rituel de Libération des Mémoires Ancestrales
Yin Yoga
Relaxation guidée
Libération, Intégration, Silence, Régénération, Calme
Soin du méridien Rein
– via Zoom
Samedi 2 Novembre, de 9h30 à 12h30
Replay pendant 30 jours
Tarif: 30 euros (ou 22 euros petit budget)Les détails
Pratique EN LIGNE
•Equilibre d’Hiver•
(Soin du Méridien Rein)
(Soin du Méridien Rein)
Samedi 2 Novembre, de 9h30 à 12h30
via Zoom
via Zoom
En direct
Ou en replay disponible 30 jours !
Le 2 Novembre nous honorons nos défunts. Les tombes fleurissent chargées de prières.
Début novembre, c’est aussi le passage dans le grand Yin de l’hiver selon la médecine chinoise *Tao.
À cette occasion, je vous propose une pratique de soin global, propice…
• Quelques infos sur l’énergie d’Hiver et nos pratiques du jour!
• Rituel de Libération des mémoires Ancestrales (1h15)
• Yin Yoga (méridien Rein) (1h)
• Relaxation guidée (20min)
• Rituel de Libération des mémoires Ancestrales (1h15)
• Yin Yoga (méridien Rein) (1h)
• Relaxation guidée (20min)
____
Dans cet Espace en ligne,
Nous honorons nos Ancêtres
et nous nous inclinons devant la vie qu’ils ont eu
et reconnaissons leur souffrance.
et nous nous inclinons devant la vie qu’ils ont eu
et reconnaissons leur souffrance.
Un rituel comme un soin plein de Sens et une Célébration
pour aller sur notre Chemin avec davantage de joie, de légèreté, de fluidité
en étant plus Soi,
libre du poids de certaines souffrances et mémoires douloureuses de nos Ancêtres.
en étant plus Soi,
libre du poids de certaines souffrances et mémoires douloureuses de nos Ancêtres.
• Libération des mémoires ancestrales tel que proposé par Odile Bruckert dans le Rituel de l’Arbre.
L’écriture d’une lettre dans laquelle nous reconnaissons et rendons à nos ancêtres les émotions/blocages/schémas toxiques dont nous avons hérités, qui ne sont pas à nous et que pourtant nous répétons malgré nous.
Nous libérons ainsi nos mémoires et celles de nos ancêtres,
qui par ce biais, s’en vont enfin dans la Paix et la Lumière.
qui par ce biais, s’en vont enfin dans la Paix et la Lumière.
“Ce soin favorise le retour à la fluidité et à l’harmonie dans notre vie, afin d’incarner pleinement ce que nous sommes, en toute liberté !”
– Odile Bruckert
– Odile Bruckert
_____
Le Rein en médecine chinoise est relié entre autre aux ancêtres… et aux Libération des peurs qui entravent …
Tout est symbole. Tout est rassemblé début novembre pour vivre une belle Pratique d hiver!
Le rituel sera suivi d’un Yin soin Rein
Enfin une relaxation guidée (intégration)
• Vous avez besoin pour le rituel :
– une bougie ou au moins un bricket
– 2 feuilles blanches
– un stylo noir
– de la musique douce et/ou méditative, propice à l’introspection.
– une saladier rempli de terre ou la proximité d’une cheminée, ou un jardin.
– éventuellement de l’encens.
– 2 feuilles blanches
– un stylo noir
– de la musique douce et/ou méditative, propice à l’introspection.
– une saladier rempli de terre ou la proximité d’une cheminée, ou un jardin.
– éventuellement de l’encens.
– une bouillotte si vous en avez une
Vous avez besoin pour le Yin & Relaxation guidée:
– un tapis
– un bolster ou gros traversin ferme
– 2 bricks ou plusieurs coussins
– un petit coussin pour la tête
– un plaid
– une infusion ou tisane
– un bolster ou gros traversin ferme
– 2 bricks ou plusieurs coussins
– un petit coussin pour la tête
– un plaid
– une infusion ou tisane
Au grand plaisir de partager ce moment intime et vrai avec vous,
Ensemble,
chacun au creux de son histoire.
Ensemble,
chacun au creux de son histoire.
Tout le monde est bienvenue !
Tarif : 30€
(Tarif réduit : 22€)
(Tarif réduit : 22€)
L’inscription se fait via le lien Billetweb
exclusivement ! merci!
exclusivement ! merci!
https://www.billetweb.fr/pratique-dhiver1
