Les détails
~Yang Yin Yoga~
2 fois par mois, dans la salle de motricité de l’école de DOLLON
(à 35 minutes du centre du Mans)
Cours accessible à tous,
dans l’intention de reposer, soulager, étirer, libérer le corps, l’esprit, les émotions. S’offrir une pause, un retour à l’écoute et à la lenteur, pour soutenir la Santé globale.
Un temps pour soi, décharger l’agitation du moment. Revenir à l’équilibre!
Le Yang est ici un Hatha yoga (traditionnel) doux, parfois plus intense et toujours à l’écoute du corps , qu’on pratique surtout au printemps/été, une vingtaine de minutes avant d’entrer dans les postures Yin.
Le yin yoga (qui agit sur la profondeur du corps) est notre fil conducteur, je l’utilise tout au long des saisons. Il est dominant en automne et quand vient l’Hiver, période dans laquelle nous avons davantage besoin de silence, lenteur, introspection, il n’y a plus que lui.
Ces espaces de pratiques sont des occasions de pause, de reprendre son souffle, d’écoute et connexion sincère (à soi) et de temps pour soi.
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Tout le matériel est à disposition (tapis/briques/bolster)
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 12 euros
Sur inscription
Cercle de 12 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Les détails
~Yang Yin Yoga~
2 fois par mois, dans la salle de motricité de l’école de DOLLON
(à 35 minutes du centre du Mans)
Cours accessible à tous,
dans l’intention de reposer, soulager, étirer, libérer le corps, l’esprit, les émotions. S’offrir une pause, un retour à l’écoute et à la lenteur, pour soutenir la Santé globale.
Un temps pour soi, décharger l’agitation du moment. Revenir à l’équilibre!
Le Yang est ici un Hatha yoga (traditionnel) doux, parfois plus intense et toujours à l’écoute du corps , qu’on pratique surtout au printemps/été, une vingtaine de minutes avant d’entrer dans les postures Yin.
Le yin yoga (qui agit sur la profondeur du corps) est notre fil conducteur, je l’utilise tout au long des saisons. Il est dominant en automne et quand vient l’Hiver, période dans laquelle nous avons davantage besoin de silence, lenteur, introspection, il n’y a plus que lui.
Ces espaces de pratiques sont des occasions de pause, de reprendre son souffle, d’écoute et connexion sincère (à soi) et de temps pour soi.
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Tout le matériel est à disposition (tapis/briques/bolster)
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 12 euros
Sur inscription
Cercle de 12 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Les détails
Dimanche 16 Novembre, de 16h à 18h
Ce Cercle est un espace de repos, de régénération, de retour à soi, à la sécurité, à la connection.
Grâce à des pratiques somatiques de régulation du systèmes nerveux, suivi d’une posture de restoratif yoga, et enfin des postures Yin.
Une séance, tout en douceur!
Cette séance est pour vous si vous avez besoin de:
-ralentir/vous reposer
-accueillir/apaiser vos émotions/réguler le système nerveux
-baisser le niveau de stress
-de temps pour vous/prendre soin
-baisser la tension, décharger
-étirer et soulager le corps et l’esprit
MODALITES
Presque tout le matériel est à disposition!
prenez simplement 2 plaids et un petit coussin pour la tête
Lieu:
dans la salle de motricité de l’école de DOLLON
Tarif: 25 euros
Cercle de 8 personnes
Sur inscription
Les détails
~Yang Yin Yoga~
2 fois par mois, dans la salle de motricité de l’école de DOLLON
(à 35 minutes du centre du Mans)
Cours accessible à tous,
dans l’intention de reposer, soulager, étirer, libérer le corps, l’esprit, les émotions. S’offrir une pause, un retour à l’écoute et à la lenteur, pour soutenir la Santé globale.
Un temps pour soi, décharger l’agitation du moment. Revenir à l’équilibre!
Le Yang est ici un Hatha yoga (traditionnel) doux, parfois plus intense et toujours à l’écoute du corps , qu’on pratique surtout au printemps/été, une vingtaine de minutes avant d’entrer dans les postures Yin.
Le yin yoga (qui agit sur la profondeur du corps) est notre fil conducteur, je l’utilise tout au long des saisons. Il est dominant en automne et quand vient l’Hiver, période dans laquelle nous avons davantage besoin de silence, lenteur, introspection, il n’y a plus que lui.
Ces espaces de pratiques sont des occasions de pause, de reprendre son souffle, d’écoute et connexion sincère (à soi) et de temps pour soi.
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Tout le matériel est à disposition (tapis/briques/bolster)
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 12 euros
Sur inscription
Cercle de 12 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Les détails
~Cercle Yin Yoga Sonore à la bougie~
2 fois par mois, dans la yourte du Mieux-être, 279 av. Félix Geneslay . Le Mans
Le premier Cercle du mois est accompagné des bols tibétains
le second, sur fond de musique: chants sacrés/relaxants/mantras
le tout à la lueur de bougies, au centre du Cercle.
L’occasion d’une pause pour se (re)mettre à l’écoute, un temps pour soi, un moment de Soin pour se déposer, se reposer.
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Tour le matériel est à disposition.
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 15 euros
Sur inscription
Cercle de 9 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
Johanna
Les détails
Régulation, Restoratif & Yin Yoga dans les énergies d’Hiver
Ce Cercle est un espace de repos, de régénération, de retour à soi, à la sécurité, à la connection, au bien-être et confort intérieur
et ce grâce à des pratiques somatiques de régulation du systèmes nerveux, suivi d’une posture de restoratif yoga, et enfin des postures Yin.
Une séance, tout en douceur!
Cette séance est pour vous si vous avez besoin de:
-ralentir/vous reposer
-accueillir/apaiser vos émotions/réguler le système nerveux
-baisser le niveau de stress
-de temps pour vous/prendre soin
-baisser la tension, décharger
-étirer et soulager le corps et l’esprit
MODALITES
Presque tout le matériel est à disposition!
prenez simplement 2 plaids et un petit coussin pour la tête
Lieu:
Yourte, 279 av Félix Geneslay – Le Mans
Tarif: 25 euros
Cercle de 8 personnes
Sur inscription
Johanna
Les détails
Chant de Mantras & Relaxation
Un espace sacré de vibrations et de silence
une fois par mois.
Accompagné à l’harmonium, shruti box, tambour et/ou petites percussions.
Les MARDIS de 19h15 à 20h30
28 Octobre
25 Novembre
9 Décembre
A la yourte du Mieux -Être, 279 av Félix Geneslay – Le Mans
Cercle de 9 personnes
Tarif 15 euros //petit budget 10 euros
Tapis de yoga à disposition,
n’hésitez pas à prendre un plaid et un coussin d’assise, pour votre confort.
“Chanter un mantra ou des prières avec concentration apportera sans aucun doute un changement positif dans la nature et aidera à restaurer l’harmonie”
-AMMA
Johanna
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Les Cercles en Bretagne
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Les détails
L’intention:
Un week-end pour honorer l’année écoulée, se nettoyer, prendre soin, remercier, se relier et préparer le Renouveau.
2025 prend fin et pour beaucoup d’entre nous, cette année a été intense et éprouvante.
Pour accompagner ce Passage vers le Renouveau de 2026 (année 1), ce week-end est conçu comme une invitation à la PURIFICATION, à la LUMIERE, la FOI, le REPOS, pour nourrir la Paix et la Joie du Coeur
dont nous avons tant besoin. Dont ce monde a besoin.
Phénix! il est temps!… Brûlez l’ancien et déployez-vous!
Le programme de SAMEDI :
De 11h à 12h30
Salle Kundalini, rue Eugène Pottier – Rennes (cleunay)
(Tarif : 25 euros)
-Enseignement d’Hiver et de fin d’année / Intention
-Danse du Dragon
-Relaxation
– A 13h
Je vous propose qu’on se rejoigne au restaurant indien Le Bombay (rue de Nantes)
pour déjeuner ensemble!
(sur inscription, pour que je réserve la table!)
De 15h30 à 17h30
Espace Saraswati – 48A rue d’Antrain – Rennes centre
(Tarif 30 euros)
Pratiques de régulation du Système Nerveux
Restoratif Yoga
Yin Yoga d’Hiver
Vous êtes LIBRES de choisir ce à quoi vous avez envie de participer!
Le samedi:
Tout le matériel est à disposition (tapis, bolster, briques, coussins yeux, coussins d’ancrage)
Portez des vêtements souples.
Prenez 2 plaids et un petit coussin pour la tête
Pas de notion de niveau.
Tout le monde est bienvenue!
femmes enceintes me contacter!
Les détails
Le SACRE PASSAGE Célébration de la fin d’un cycle
Samedi 6 et Dimanche 7 Décembre, à Rennes et Paimpont
L’intention:
Un week-end pour honorer l’année écoulée, se nettoyer, prendre soin, remercier, se relier et préparer le Renouveau.
2025 prend fin et pour beaucoup d’entre nous, cette année a été intense et éprouvante.
Pour accompagner ce Passage vers le Renouveau de 2026 (année 1), ce week-end est conçu comme une invitation à la PURIFICATION, à la LUMIERE, la FOI, le REPOS, pour nourrir la Paix et la Joie du Coeur
dont nous avons tant besoin. Dont ce monde a besoin.
Phénix! il est temps!… Brûlez l’ancien et déployez-vous!
Le Programme de DIMANCHE
à Paimpont (dans la salle de mon père)
La Journée BHAKTI & YOGA est sur donation libre (dakshina)
De 10h à 12h30, avec Ganesh
– Présentation du Bhakti Yoga
– Puja à Hanuman et Ganesh
Le midi, nous déjeunons dans la petite cuisine en face de la salle de pratique. Chacun amène son repas!
Il y a tout ce qu’il faut pour réchauffer (sauf micro-onde!)
Je m’occupe des tisanes et du chocolat!
De 14h30 à 16h45, avec Johanna
– Pratique de respiration
– Hatha & Yin Yoga d’Hiver
De 17h30 à 19h30
KIRTAN avec Ganesh
Les Modalités :
Vous êtes LIBRES de choisir ce à quoi vous avez envie de participer!
Pour le dimanche :
Tout le matériel est à disposition.
Prenez votre repas!
Prenez une douche le matin avant de venir ! et si possible portez des vêtements clairs/blancs.
Chacun(e) est bienvenue!
Si vous avez des questions, je suis là pour y répondre!
ÔM Shanti – Dans la paix du coeur
Johanna
“Chanter un mantra ou des prières avec concentration apportera sans aucun doute un changement positif dans la nature et aidera à restaurer l’harmonie”
-AMMA
Ganesh est disciple d’un grand maître indien, Sri Tathata,
il est également dévot de Hanuman, le plus grand bhakta !
Il pratique une sadhana intensive depuis 8 ans,
incluant une grande part de chants dévotionnels, de récitation d’hymnes et louanges au Divin.
Il a également été formé aux rituels dévotionnels védiques, puja et homa ( rituels de feux sacrés ) en Inde par Swami Sharadananda Saraswati de Chinmaya Mission à Chinmaya International Fondation.
Musicien et chanteur, il a partagé ses 6 dernières années, des sessions de kirtans avec des centaines de personnes dans toute la France lors de tournées ou d’évènements
Actuellement, il se consacre à la création d’un lieu
dédié à la pratique du bhakti yoga sous toutes ses formes ( voir les 9 préceptes du bhakti yoga ) proche de Châteaubriant (44).
Il continue en parallèle de guider des sessions de kirtans pour différents évènements,
Contribution financière : Dakshina
Il n’y a pas de tarif fixe proposé pour ce programme,
chacun est invité à offrir une dakshina,
le terme qui se rapproche le plus en français serait donation libre.
Cependant dakshina revêt un caractère noble et sacré où il est aussi question de générosité et d’offrande au Divin,
c’est un acte qui permet de remercier le Divin pour les enseignements, les énergies reçues, pour le moment vécu.
Chacune est donc libre de donner ce qui lui semble juste en fonction de ses possibilités et de la valeur de ce qu’il estime avoir reçu.
Les dakshina sont donné à la fin du kirtan ( de la journée ) lors d’une cérémonie où chacun sera invité à offrir à la lampe – dipa ( représentation du Divin ), sa contribution dans une enveloppe ( prévoir si possible un enveloppe ), avec des fleurs qui seront distribués et seront à offrir en même temps que sa dakshina.
Si chacun peut apporter une enveloppe pour sa dakshina c’est bien, sinon on n’en aura pour ceux qui n’en aurait pas.
Johanna
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Les Cercles en Ligne
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Les détails
Cycle (R)éveil toi! en Automne
du lundi 22 au vendredi 26 Septembre,
les matins, de 7h à 7h45
EN LIGNE via Zoom
Replay de 30 jours pour chaque pratique
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Je me fais une joie de retrouver ces Cycles et de pratiquer ensemble au fil des saisons! Il y a une dimension toute particulière à se lever tôt, dans l’intimité qu’offre l’aube, et commencer ce jour par prendre soin de soi, de son corps et de la Présence en soi.
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Dans l’INTENTION de Soutenir la Santé globale, prendre soin de soi (en embrassant l’énergie de l’Automne),
d’entrer en soi pour s’ouvrir ou rester ouvert, entretenir une belle qualité de présence à soi (et donc à l’Autre), démarrer la journée en étant proche de soi, à l’écoute, pour progressivement aller vers plus d’harmonie, d’aisance, d’équilibre.
Ces 45 minutes seront consacrées à un temps de:
-Respiration/régulation
-Yoga doux/Réveil corporel
-Contemplation/Présence
le Tout vécu dans l’enseignement de l’Automne:
RALENTIR, se tourner vers l’intérieur, se mettre à l’écoute.
Faire le tri, choisir, être Vrai avec soi,
se délester, laisser partir, accompagner les deuils, ce qui change
et s’ancrer dans une sensation de calme et de sécurité , comme on prend refuge au dedans, tandis qu’à l’extérieur tout change ou disparaît.
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MODALITES
Vous avez besoin:
-d’un espace calme pour vous installer
-d’un tapis de yoga
-d’un zafu (coussin d’assise)
-d’un plaid pour apporter du moelleux dans l’assise
-d’être à jeûn et de porter des vêtements confortables
-d’une bonne connexion!
TARIF: 45 euros
(Si vos possibilités sont réduites, petit budget à 35 euros)
Inscription pour le cycle complet.
J’envoie le Replay après chaque séance.
Si vous avez des questions, sentez-vous Libre de me les poser.
Dans la joie (matinale!) de pratiquer ensemble!
Johanna
Les détails
* ~• ° Cercle de Lune •• °~
en ligne, via Zoom
Quelques mots sur la Lune en question,
suivis de Postures de Yin Yoga
& d’une Relaxation
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C’est à cœur joie que je vous propose, à nouveau,
1 Cercle de Lune par mois
1 Cercle de Lune par mois
pour accompagner et célébrer les soirs de 
Nouvelles Lunes!
Nouvelles Lunes!____
Je me sens proche de cet astre – celui que les Hommes, le regard tourné vers le Ciel, observent depuis des milénaires.
Sa nature changeante, la vague dansante qu’il forme dans le
ciel tout au long du mois.
ciel tout au long du mois.
La vibration silencieuse et pourtant si influente qui en émane!
La lune fait référence au Yin, à l’aspect féminin de l’Etre,
à notre intériorité, nos mondes invisibles, nos profondeurs, à
l’inconscient, ce qui est caché – là où ne va pas et qui pourtant
tend à se révéler, à se réveiller, à être vu et nommé.Je crée ces Cercles pour comprendre et accompagner les énergies lunaires.
Notamment pour donner du sens sur tout ce qui peut nous traverser au
début d’un cycle, et dans nos quotidiens respectifs. Porter un regard neuf sur une situation peut lever nombre de tensions et fermetures.
J’ai à coeur de sentir la résonnance entre l’Immensité au dessus de
soi, et celle de notre propre Ciel intérieur.
Se Relier – aux cycles de la Lune, à la Nature, à l’Univers dans
lequel nous évoluons, à Soi …
Poser une intention pour le mois, les jours à venir.
Remettre du Sens.
Se mettre en action intérieurement.
S’accorder un temps, soulager, accompagner et libérer le corps de ses
tensions, mémoires et autres crispations qui l’habitent, dans un
espace d’alchimisation, de transmutation.
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Je rappelle que je ne suis pas astrologue! En revanche, mon intérêt pour l’astrologie (transmis par mon père depuis l’enfance) me pousse à confronter et aiguiser mes quelques connaissances avec des astrologues de renom, que j’écoute avec passion. De la compréhension qui en nait, je créé les Cercles de Lune)
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MODALITES:
Vous avez besoin:
– d’un espace où vous serez suffisamment au calme
– d’un tapis de yoga
– 2 bricks (sinon des coussins ou des livres)
– 1 bolster (sinon j’ajusterai en fonction les postures)
– 1 plaid
– 1 petit coussin pour la tête
Tarif (par virement): 15 euros (ou 10, selon les possibilités!)
SUR INSCRIPTION
Replay pendant 8 jours
Johanna
