Les détails
Hatha et Yin Yoga de printemps
accompagné au HANDPAN & bols tibétains, par mon mari Fabien
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Tout le matériel est à disposition (tapis, briques, bolsters, coussins d’ancrage)
Prenez un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 35 euros
Sur inscription
Cercle de 9 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Les détails
~Cercle Yin Yoga Sonore à la bougie~
2 fois par mois, dans la yourte du Mieux-être, 279 av. Félix Geneslay . Le Mans
Le premier Cercle du mois est accompagné des bols tibétains
le second, sur fond de musique: chants sacrés/relaxants/mantras
le tout à la lueur de bougies, au centre du Cercle.
L’occasion d’une pause pour se (re)mettre à l’écoute, un temps pour soi, un moment de Soin pour se déposer, se reposer.
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Tour le matériel est à disposition.
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 15 euros
Sur inscription
Cercle de 9 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
Johanna
Les détails
~Yang Yin Yoga~
2 fois par mois, dans la salle de motricité de l’école de DOLLON
(à 35 minutes du centre du Mans)
Cours accessible à tous,
dans l’intention de reposer, soulager, étirer, libérer le corps, l’esprit, les émotions. S’offrir une pause, un retour à l’écoute et à la lenteur, pour soutenir la Santé globale.
Un temps pour soi, décharger l’agitation du moment. Revenir à l’équilibre!
Le Yang est ici un Hatha yoga (traditionnel) doux, parfois plus intense et toujours à l’écoute du corps , qu’on pratique surtout au printemps/été, une vingtaine de minutes avant d’entrer dans les postures Yin.
Le yin yoga (qui agit sur la profondeur du corps) est notre fil conducteur, je l’utilise tout au long des saisons. Il est dominant en automne et quand vient l’Hiver, période dans laquelle nous avons davantage besoin de silence, lenteur, introspection, il n’y a plus que lui.
Ces espaces de pratiques sont des occasions de pause, de reprendre son souffle, d’écoute et connexion sincère (à soi) et de temps pour soi.
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Tout le matériel est à disposition (tapis/briques/bolster)
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 12 euros
Sur inscription
Cercle de 12 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Les détails
Un Cercle dédié à la régulation du système nerveux! par la lenteur et le repos
Pratiques de régulation, Restoratif & Yin Yoga
- Dimanche 10 Mai, 10h-12h15 à la yourte, au Mans
Ce Cercle est pour vous si vous avez besoin de:
-Repos, ralentir, lenteur, d’espace pour vous!
-Récupération, régénération
-Apaiser, calmer, accompagner les émotions
-Soulager, détendre, déposer le corps
-Libérer le diaphragme et plexus solaire, sensation de “boule dans l’estomac””
-Dénouer les tensions et crispations
-Retrouver calme, tranquillité, confiance, sécurité
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MODALITES
La plupart du matériel est sur place
Amenez seulement 2 plaids et un petit coussin
Ne venez pas le ventre plein!
Portez des vêtements confortables et assez chauds (chaussettes, pull)
TARIF: 30 euros
Sur inscription
Cercle de 8 personnes
Si vous avez des questions, sentez-vous libre de me les poser!
Johanna
Les détails
~Cercle Yin Yoga Sonore à la bougie~
2 fois par mois, dans la yourte du Mieux-être, 279 av. Félix Geneslay . Le Mans
Le premier Cercle du mois est accompagné des bols tibétains
le second, sur fond de musique: chants sacrés/relaxants/mantras
le tout à la lueur de bougies, au centre du Cercle.
L’occasion d’une pause pour se (re)mettre à l’écoute, un temps pour soi, un moment de Soin pour se déposer, se reposer.
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Tour le matériel est à disposition.
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 15 euros
Sur inscription
Cercle de 9 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
Johanna
Les détails
~Cercle Yin Yoga Sonore à la bougie~
2 fois par mois, dans la yourte du Mieux-être, 279 av. Félix Geneslay . Le Mans
Le premier Cercle du mois est accompagné des bols tibétains
le second, sur fond de musique: chants sacrés/relaxants/mantras
le tout à la lueur de bougies, au centre du Cercle.
L’occasion d’une pause pour se (re)mettre à l’écoute, un temps pour soi, un moment de Soin pour se déposer, se reposer.
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Tour le matériel est à disposition.
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 15 euros
Sur inscription
Cercle de 9 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
Johanna
Les détails
~Yang Yin Yoga~
2 fois par mois, dans la salle de motricité de l’école de DOLLON
(à 35 minutes du centre du Mans)
Cours accessible à tous,
dans l’intention de reposer, soulager, étirer, libérer le corps, l’esprit, les émotions. S’offrir une pause, un retour à l’écoute et à la lenteur, pour soutenir la Santé globale.
Un temps pour soi, décharger l’agitation du moment. Revenir à l’équilibre!
Le Yang est ici un Hatha yoga (traditionnel) doux, parfois plus intense et toujours à l’écoute du corps , qu’on pratique surtout au printemps/été, une vingtaine de minutes avant d’entrer dans les postures Yin.
Le yin yoga (qui agit sur la profondeur du corps) est notre fil conducteur, je l’utilise tout au long des saisons. Il est dominant en automne et quand vient l’Hiver, période dans laquelle nous avons davantage besoin de silence, lenteur, introspection, il n’y a plus que lui.
Ces espaces de pratiques sont des occasions de pause, de reprendre son souffle, d’écoute et connexion sincère (à soi) et de temps pour soi.
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Tout le matériel est à disposition (tapis/briques/bolster)
Prenez seulement un plaid et un petit coussin pour la tête.
Tarif : 12 euros
Sur inscription
Cercle de 12 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ôm
Johanna
Les détails
Un Cercle dédié à la régulation du système nerveux! par la pleine conscience, le mouvement et la lenteur
Pratiques de régulation, Hatha & Yin Yoga
- Samedi 30 Mai, 10h-12h15 à la yourte, au Mans
Ce Cercle est pour vous si vous avez besoin de:
-Ralentir, lenteur, d’espace pour vous!
-Récupération, régénération
-de mouvements, de vitalité, de faire circuler l’énergie
-Apaiser, calmer, accompagner les émotions
-Soulager, détendre, déposer le corps
-Libérer le diaphragme et plexus solaire, sensation de “boule dans l’estomac””
-Dénouer les tensions et crispations
-Retrouver calme, tranquillité, confiance, sécurité
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MODALITES
Tout le matériel est sur place.
Ne venez pas le ventre plein!
Portez des vêtements confortables
TARIF: 25 euros
Sur inscription
Cercle de 9 personnes
Si vous avez des questions, sentez-vous libre de me les poser!
Johanna
Les détails
C’est bientôt la fin de l’année scolaire… avant que chacun n’entre dans le temps réjouissant de l’été, et que les vacances ne s’annoncent!…
Fabien et moi vous proposons un moment à partager ensemble, dans le mouvement, l’immobilité, la vibration, l’énergie du méridien Coeur en été
et la convivialité d’un pic-nic partagé!
Hatha et Yin Yoga d’été
accompagné au HANDPAN & bols tibétains, par mon mari Fabien
suivi d’un pic-nic dans le petit jardin (pour celles/ceux qui souhaitent!)
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Tout le matériel est à disposition (tapis, briques, bolsters, coussins d’ancrage)
Prenez un plaid et un petit coussin pour la tête pour le confort durant la relaxation.
Tarif : 35 euros
Sur inscription
Cercle de 9 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ÔM shanti – Dans la Paix du Coeur
Johanna
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Les Cercles en Bretagne
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Les détails
C’est bientôt la fin de l’année scolaire… je ne proposerai pas de Cercles à Rennes avant septembre!
Alors avant que chacun n’entre dans le temps réjouissant de l’été, et que les vacances ne s’annoncent!…
Fabien et moi vous proposons un dernier moment à partager ensemble,
dans le mouvement, l’immobilité, la vibration, l’énergie du méridien Coeur en été.
Hatha Sonore et Yin Yoga d’été
accompagné au HANDPAN , par mon mari Fabien
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Ce cercle est pour Vous si vous avez besoin de:
Prendre un temps pour soi, ralentir, vous offrir un moment de repos et d’écoute
D’étirer, soulager, détendre le corps
Réguler le système nerveux, accompagner les émotions s’il y en a , dans un espace sécure et bienveillant
-Retrouver élan, vitalité
-Nourrir l’énergie du Coeur (qui donne et reçoit, comprend, pardonne, Aime et permet la guérison…) en équilibre, il connait la Joie !
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Tout le matériel est à disposition (tapis, briques, bolsters)
Prenez un plaid et un petit coussin pour la tête pour le confort durant la relaxation.
Tarif : 35 euros
Sur inscription
Cercle de 10 personnes.
Tout niveau, tout le monde est bienvenue!
ÔM shanti – Dans la Paix du Coeur
Johanna
Les détails
Journée ~EXPANSION~
dédiée à l’énergie du Coeur en été
- Dimanche 17 Mai, 10h – 17h
à Paimpont – forêt de Brocéliande
“Ouvrir son Coeur, c’est laisser la vie circuler à nouveau”.
-proverbe taoïste
INTENTION
Cette journée est une invitation à ouvrir l’espace du coeur, à laisser circuler plus librement l’énergie et à se relier à sa nature profonde.
A travers le mouvement, le repos, le Feu, l’Autre, la Vibration et autres pratiques thérapeutiques, chacun(e) est guide(e) vers plus de liberté et de légereté.
Dans le taoïsme, l’été est relié avec l’énergie du Coeur. Il s’agit d’accueil et de transformation, de cultiver la joie, et de s’autoriser à rayonner pleinement.
Un temps pour se déposer, s’aligner et goûter l’expansion intérieure.
Le PROGRAMME
La matinée
-Danse du dragon d’été
-Yin Yoga (méridien coeur)
-Courte relaxation silencieuse
Pause déjeuner, 12h30 – 14h / PIC-NIC en forêt, au Hêtre du Voyageur
(à 5 min en voiture de la salle de pratique)
L’après-midi
– Pratiques thérapeutiques sur l’énergie du Coeur et son pouvoir de guérison (en forêt si la météo le permet)
– Restoratif Yoga (en salle)
– Relaxation sonore, accompagné par Fabien, au Handpan
-Clôture de la journée : temps d’échange
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Possibilité d’assister seulement à la matinée ou à l’après-midi.
Je vous envoie toutes les informations par mail si cette Journée vous Appelle!
Johanna
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Les Cercles en Ligne
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Les détails
* ~• ° Cercle de Lune •• °~
en ligne, via Zoom
Quelques mots sur la Lune en question,
suivis de Postures de Yin Yoga
& d’une Relaxation
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C’est à cœur joie que je vous propose, à nouveau,
1 Cercle de Lune par mois
1 Cercle de Lune par mois
pour accompagner et célébrer les soirs de 
Nouvelles Lunes!
Nouvelles Lunes!____
Je me sens proche de cet astre – celui que les Hommes, le regard tourné vers le Ciel, observent depuis des milénaires.
Sa nature changeante, la vague dansante qu’il forme dans le
ciel tout au long du mois.
ciel tout au long du mois.
La vibration silencieuse et pourtant si influente qui en émane!
La lune fait référence au Yin, à l’aspect féminin de l’Etre,
à notre intériorité, nos mondes invisibles, nos profondeurs, à
l’inconscient, ce qui est caché – là où ne va pas et qui pourtant
tend à se révéler, à se réveiller, à être vu et nommé.Je crée ces Cercles pour comprendre et accompagner les énergies lunaires.
Notamment pour donner du sens sur tout ce qui peut nous traverser au
début d’un cycle, et dans nos quotidiens respectifs. Porter un regard neuf sur une situation peut lever nombre de tensions et fermetures.
J’ai à coeur de sentir la résonnance entre l’Immensité au dessus de
soi, et celle de notre propre Ciel intérieur.
Se Relier – aux cycles de la Lune, à la Nature, à l’Univers dans
lequel nous évoluons, à Soi …
Poser une intention pour le mois, les jours à venir.
Remettre du Sens.
Se mettre en action intérieurement.
S’accorder un temps, soulager, accompagner et libérer le corps de ses
tensions, mémoires et autres crispations qui l’habitent, dans un
espace d’alchimisation, de transmutation.
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Je rappelle que je ne suis pas astrologue! En revanche, mon intérêt pour l’astrologie (transmis par mon père depuis l’enfance) me pousse à confronter et aiguiser mes quelques connaissances avec des astrologues de renom, que j’écoute avec passion. De la compréhension qui en nait, je créé les Cercles de Lune)
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MODALITES:
Vous avez besoin:
– d’un espace où vous serez suffisamment au calme
– d’un tapis de yoga
– 2 bricks (sinon des coussins ou des livres)
– 1 bolster (sinon j’ajusterai en fonction les postures)
– 1 plaid
– 1 petit coussin pour la tête
Tarif (par virement): 15 euros (ou 10, selon les possibilités!)
SUR INSCRIPTION
Replay pendant 8 jours
Johanna
