Consultation de Sophrologie
“Lorsque nous faisons une chose pour la première fois, cela intéresse le moi ; lorsque nous répétons cette même chose des dizaines de fois, cela l’ennuie ; si nous la refaisons des milliers de fois, cela le transforme.”
-Alfonso Caycedo
Une séance de sophrologie
La séance commence par un temps d’échange
Puis vient la pratique en elle-même, qui se fait debout, assise, ou plus rarement allongée, dans vos vêtements de tous les jours, sans matériel particulier et selon les capacités de chacun.
La séance se clôture par un temps d’expression (oral ou écrit)
où il s’agit de partager les sensations et phénomènes ressentis pendant la pratique.
Un entrainement est proposé, à faire quotidiennement,
jusqu’au prochain rendez-vous, comme une intégration de la vivance du jour et l’ancrage d’une nouvelle hygiène de vie.
- Les séances ont lieu idéalement 1 fois par semaine, ou tous les 15 jours,
à mon cabinet à Ardenay Sur Merize, ou en ligne via zoom.
- Tarif de la séance (1h): 55 euros
Comment je pratique
La manière dont je pratique la sophrologie et accompagne l’Autre vers son but et son nouvel équilibre, est influencée par le parcours que j’ai moi-même entrepris en thérapie, ainsi que mes lectures, formations, ma pratique et expériences personnelles.
Ainsi chaque sophrologue développe sa propre méthodologie au fil des années et à la mesure de sa propre évolution.
L’essentiel étant que vous vous sentiez en confiance et en sécurité, dans l’espace que je vous propose et que nous créons ensemble.
La sophrologie ne se substitut pas à un suivi médical.
Pourquoi consulter un sophrologue ?
Accompagnement du stress
Accompagnement du stress, de l’anxiété ou toutes autres émotions, en déséquilibre, devenant limitantes, perturbatrices ou symptômatiques pour le sujet.
Developper sa confiance
Développer confiance, solidité, créativité et estime de soi, ressentir et activer ses potentiels et ressources.
Accompagner une période de changement
Accompagner une période de changement ou situation douloureuse/traumatisante (déménagement, séparation, deuil, maladie, burn out, accident, …)
La sophrologie, vous connaissez?
Voilà de quoi vous éclairer!…
Tout commence avec le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, qui fort de ses valeurs humanistes, s’est intéressé à différentes méthodes susceptibles de modifier le niveau de conscience d’un individu, pour favoriser son déploiement, et l’ouvrir à une nouvelle manière d’expérimenter le monde, sa réalité.Influencé par des pratiques comme la psychologie, la phénoménologie, l’hypnose, le yoga, le bouddhisme, la méditation, il en fait une synthèse, dans les années 60, qu’il nomme Sophrologie.
Sophrologie, est un mot qui prend sa source dans le grec ancien. Sos pour harmonie, équilibre Phren pour esprit Logos pour étude. L’étude de la conscience en équilibre ou de l’harmonie de la conscience.
“Toute pensée aimante est vraie. Le reste n’est qu’un appel à la guérison et à l’aide”.
– Un Cours En Miracle
Sophrologie: l’étude de l’harmonie de la conscience…
Une introduction, avec des mots au plus proche de ce que je suis!
L’harmonie émerge d’un sentiment d’Union, de cohésion, d’alignement;
et pour que ce sentiment puisse émerger…
…il faut se laisser plonger au dedans.
Partir en exploration, à la découverte de soi.
Aller mettre en lumière ses luttes intérieures, ses espaces irrésolus, cachés,
qui se manifestent en symptômes, en inconforts, en émotions puissantes, persistantes ou tout autres troubles ou déséquilibres;
Et tout embrasser.
Tout rassembler.
Tout réintégrer dans le présent!
“Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard. Ils nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie.”
– Jung
Contactez-moi
Pour prendre rendez-vous, je vous invite à me laisser un message, avec vos disponibilités, via le formulaire de contact ou à me contacter par téléphone.
Cabinet de Sophrologie
à Ardenay-sur-Merize
Johanna Ermenault-Sarrazin
Tél: 06-83-79-57-30
